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為什么會(huì )得妊娠期糖尿病 要如何預防

2019-06-05 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:懷孕期間體重增長(cháng)過(guò)快,容易導致妊娠期糖尿病,因此孕期要重視體重的增長(cháng),體重增長(cháng)過(guò)快會(huì )影響胎兒的健康,也會(huì )影響孕婦自身健康,懷孕期間控制體重的增長(cháng)速度很重要,避免吃太油膩的食物。

妊娠期糖尿病是常見(jiàn)疾病,妊娠期糖尿病帶來(lái)的危害非常大,會(huì )影響孕婦自身健康,也會(huì )影響胎兒的健康發(fā)育,妊娠期糖尿病主要是飲食不合理造成的,孕婦往往擔心胎兒營(yíng)養不夠而過(guò)度攝入營(yíng)養導致肥胖,容易引發(fā)妊娠期糖尿病。所以,懷孕期間要控制體重的增長(cháng),避免體重增長(cháng)過(guò)快,限制脂肪及糖的攝入,為什么會(huì )得妊娠期糖尿???

分析妊娠期糖尿病的原因

1、體重增長(cháng)過(guò)快:懷孕期間體重增長(cháng)過(guò)快,容易導致妊娠期糖尿病,因此孕期要重視體重的增長(cháng),體重增長(cháng)過(guò)快會(huì )影響胎兒的健康,也會(huì )影響孕婦自身健康,懷孕期間控制體重的增長(cháng)速度很重要,避免吃太油膩的食物。

2、孕期過(guò)度肥胖:身材肥胖的女性容易患妊娠期糖尿病,女性在懷孕期間要控制好體重,過(guò)度肥胖會(huì )影響人體的健康,甚至也會(huì )影響胎兒的健康發(fā)育,容易導致巨大兒的產(chǎn)生,也會(huì )誘發(fā)妊娠期并發(fā)癥,女性盡量維持好健康的體重。

3、飲食結構不合理:飲食不合理容易誘發(fā)妊娠期糖尿病,因此懷孕期間要重視飲食結構的調整,良好的飲食習慣能維持健康的體重,可有效避免糖尿病的發(fā)生,盡量少吃些甜食,限制脂肪及食鹽的攝入,懷孕期間可多吃些新鮮的瓜果蔬菜。

如何預防妊娠期糖尿病

1、懷孕后盡量少吃甜食:懷孕期間盡量少吃甜食,含糖的飲料要少喝,可以采取少食多餐的飲食方式,盡量限制油炸及動(dòng)物脂肪的攝入量,孕期合理飲食可以起到預防糖尿病的作用,健康良好的飲食習慣能預防糖尿病。

2、補充維生素和礦物質(zhì):懷孕期間要適當補充維生素和纖維素,并且要增加礦物質(zhì)的攝入量,盡量限制鈉鹽的攝入量,平時(shí)飲食盡量做到清淡,不要吃太過(guò)油膩的食物,懷孕期間要控制體重的增長(cháng),體重增長(cháng)不宜過(guò)快。

3、飯后要多運動(dòng):飯后半小時(shí)散步對身體好處多,能夠促進(jìn)食物的消化吸收,并且能加快人體新陳代謝,可以起到調節情緒的作用,飯后散步有利于胎兒的健康發(fā)育,并且有利于孕婦自身健康,平時(shí)也可以適當多曬太陽(yáng)。

以上文章就是關(guān)于“為什么會(huì )得妊娠期糖尿???”的一些介紹。妊娠期糖尿病主要是飲食不當造成的,也可能是體重增長(cháng)過(guò)快引起的,女性懷孕期間要控制好體重的增長(cháng),適當補充維生素和礦物質(zhì),并且要注意飯后多運動(dòng),飯后散步有利于孕婦自身健康,并且有利于胎兒的健康發(fā)育。

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