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平時(shí)的生活中我們該怎樣預防妊娠糖尿病

2019-06-10 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:適當運動(dòng)吃得多、運動(dòng)少是導致妊娠期糖尿病發(fā)生的直接原因。妊娠期糖尿病的患者要適當的運動(dòng),以增加機體對胰島素的敏感性,同時(shí)促進(jìn)葡萄糖的利用,這對降低血糖有一定幫助。

大家都知道,孕婦是一個(gè)特殊的群體,受到大家的關(guān)愛(ài),對于她們需求,家庭都會(huì )全力給予,想要吃什么想要做什么,我們都是盡量的能滿(mǎn)足就滿(mǎn)足她們。正是由于這個(gè)原因,就導致了她們攝入的糖分過(guò)高,又因為她們平時(shí)的進(jìn)食量過(guò)多,運動(dòng)很少,體重直線(xiàn)上升,所以她們患上妊娠糖尿病的機會(huì )就很大。那么,在平時(shí)的生活中我們該怎樣預防妊娠糖尿病呢?

妊娠糖尿病該怎樣預防

1、重視孕期檢查孕期婦女最好在懷孕第18周和第32周到醫院檢查,要特別注意咨詢(xún)婦產(chǎn)科和糖尿病專(zhuān)科醫生。合理用藥,遵照醫生囑咐控制飲食,定期檢查血糖和尿糖,尤其是妊娠后期,最好每周去一次醫院做檢查。

2、自行檢驗患者要學(xué)會(huì )自行檢驗,出現頭暈、惡心及心慌時(shí),要區別是低血糖還是高血糖,是吃糖還是不吃糖,此時(shí)用尿糖試紙檢查尿液,可對癥治療,還可用酮體粉檢查尿酮體。

3、適當運動(dòng)吃得多、運動(dòng)少是導致妊娠期糖尿病發(fā)生的直接原因。妊娠期糖尿病的患者要適當的運動(dòng),以增加機體對胰島素的敏感性,同時(shí)促進(jìn)葡萄糖的利用,這對降低血糖有一定幫助。需要注意的是,運動(dòng)量不宜太大,可采用散步等形式,時(shí)間一般在20~30分鐘。

4、注意清潔衛生要養成飯前便后洗手的習慣,最好不到擁擠的公共廁所,預防各種感染。

5、控制飲食所有妊娠期合并糖尿病的孕婦均需要控制飲食,因為空腹時(shí)極易出現饑餓感,可將全日食物量分為4-6次吃,臨睡前必須進(jìn)餐1次。合理安排飲食,避免高糖食品,少食多餐,多吃蔬菜、富含纖維素的食品,注意維生素、鐵、鈣補充。水果最好在兩餐之間吃,盡量吃含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黃瓜等,千萬(wàn)不要無(wú)限量吃西瓜等高糖分水果。

以上文章就是關(guān)于“妊娠糖尿病該怎樣預防?”的一些介紹。相信通過(guò)大家剛才的閱讀,對它都有了一定的了解了。如果我們想要安安全全的度過(guò)孕期,那么我們就要好好的遵守以上的幾條了。希望我們的介紹能給大家帶來(lái)很好的幫助。 

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