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糖尿病患者的秋季飲食如何健康護理?

2019-06-17 來(lái)源:糖尿病專(zhuān)家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:另外,對于宴會(huì )比較多的糖尿病患者,在這個(gè)期間尤其要注意飲食的問(wèn)題,堅持適度、適量的原則,避免引起血糖的大幅波動(dòng),導致一些并發(fā)癥的發(fā)生。

轉眼白露過(guò)去了,秋季的腳步離我們越來(lái)越近,秋季一到,天氣漸漸寒冷起來(lái),這個(gè)時(shí)候糖友的飲食有什么需要調整的呢?糖友秋季吃什么最好呢?下面為你解答。

糖友秋季怎么吃?

飲食是糖尿病整個(gè)治療中的重要組成部分,一般輕癥病人單純通過(guò)飲食調整可達到控制病情效果,要服用降糖藥物的患者,也必須控制飲食,否則,病情易反復。大多數糖尿病患者都希望通過(guò)飲食控制血糖。陳艷鴻表示,秋冬季,同樣要求糖尿病患者飲食定時(shí)定量,以少食多餐為主,適當用粗雜糧代替精米精面。如果餐后仍有饑餓感,可以水煮白菜、菠菜、菜心、芹菜、生菜、西洋菜、芥蘭、芥菜、冬瓜、絲瓜、白瓜等含糖低的蔬菜充饑,不宜用水果充饑。日常生活中水果也不適合過(guò)多食用,如果吃超量了就應減少正餐的主食。

專(zhuān)家補充說(shuō),如洋蔥、蒜苗、土豆、芋頭、蓮藕、胡蘿卜、鮮豌豆等,進(jìn)食量較多時(shí),也應減少相應的主食。

科學(xué)的吃水果,要吃含糖量低、維生素C豐富的水果,含糖量較高的,少吃或不吃。日常需注意血糖和尿糖的變化,在血糖控制理想的狀態(tài)下,可適當食用水果;要注意控制水果攝入量,切忌一次吃得太多,同時(shí),還要根據其含糖量,計算其熱能,換算成主食,減少或扣除主食的量,以保持總熱量不變;注意吃水果的時(shí)間,糖尿病人不宜飯后吃水果,以免血糖驟升,應在兩餐飯之間吃,在這段時(shí)間吃水果,既可以防止發(fā)生低血糖,又不至于血糖水平驟升。

另外,對于宴會(huì )比較多的糖尿病患者,在這個(gè)期間尤其要注意飲食的問(wèn)題,堅持適度、適量的原則,避免引起血糖的大幅波動(dòng),導致一些并發(fā)癥的發(fā)生。

秋季糖尿病食療

1、桑梨飲

食材:桑葉,北芪,北沙參,淮山,梨子皮。

做法:桑葉10克,北芪20克,北沙參15克,淮山15克,大棗5克,梨皮30克。將以上用料加水1000毫升,浸泡半小時(shí)后,一起煎煮30分鐘,然后去渣取汁當茶飲用,分次服完。

功效:健脾潤肺,生津止渴,降糖。適用于體質(zhì)偏瘦、容易口干舌燥、身體疲倦、皮膚瘙癢、或者干咳無(wú)、咽喉不利者。

2、粳米羹

食材:淮山,枸杞子,小米(粳米)。

做法:淮山50克,枸杞子15克,粳米50克。將以上用料加適量清水煮濃稠粥即可。

功效:健脾養肝,生津止渴,降糖。適用于脾胃功能不好,血糖偏高,眼睛視物模糊,平素喜歡喝粥的老年糖尿病患者。

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