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日??靥侨齻€(gè)要點(diǎn)別忽視 你知道哪些嗎

2019-06-18 來(lái)源:糖尿病家庭調養   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在糖友圈經(jīng)常被問(wèn)及能不能喝酒,我們的答案都是no,這是為什么?藥物學(xué)研究證明:酒精會(huì )妨礙胰島素的分泌,導致血糖上升,并抑制葡萄糖在肝臟的轉換,減弱口服降糖藥的作用。

糖尿病作為一種終身疾病,現階段沒(méi)有治愈的方法,但能控制。以控制血糖及其并發(fā)癥為目標的治療需要我們糖友共同努力。因此,糖友應做到以下幾點(diǎn):

(1)接受糖尿病知識學(xué)習教育;

(2)調整自己的飲食結構和生活方式,選擇適當的運動(dòng)類(lèi)型和運動(dòng)量;

(3)定時(shí)監測血糖;

(4)按醫生要求正確使用藥物治療;

(5)每年接受一次糖尿病并發(fā)癥的檢查以便及早發(fā)現,及時(shí)治療;

除了我們每天都強調的五架馬車(chē)外,我們今天再講講其它三點(diǎn)

糖友勿忘降脂治療

脂代謝紊亂容易引起血管硬化,是引起心、腦血管疾病的主要危險因素。而心腦血管病又是2型糖尿病病人死亡的主要原因,因此糖尿病患者勿忘降脂治療。

確診為糖尿病后,無(wú)論血脂過(guò)高與否均應采取低脂肪飲食。每日脂肪攝入量應限制在每千克標準體重0.6—1.0g。脂肪總量應包括:

(1)可見(jiàn)的脂肪,如烹調油。

(2)看不見(jiàn)的脂肪,如肉、豆、蛋黃中所含的脂肪。

攝入脂肪的總量中,動(dòng)物脂肪應占1/3,植物脂肪應占2/3。烹調油宜用花生油、菜籽油、麻油、色拉油。不宜用豬油、牛油、乳酪等。

忌食富含高膽固醇的食物,如豬腦、動(dòng)物的內臟、蛋黃等。每3—4個(gè)月監測一次血脂,如果血清總膽固醇大于6.0mmol/L,血清甘油三脂大于1.7mmol/L一定要降脂治療。

足部護理很重要

糖尿病常會(huì )引起周?chē)窠?jīng)病變,足部感覺(jué)減退,容易受傷。常常是足部一個(gè)很小的傷口,由于沒(méi)有得到及時(shí)的治療和護理,最終可能導致截肢。

因此糖尿病病人必須每天檢查你的足部,仔細查看有沒(méi)有損傷、雞眼、水泡、皮膚干燥皸裂等,一旦發(fā)現問(wèn)題應及時(shí)解決,經(jīng)常的足部護理可由糖友自己或家人協(xié)助完成。足部的護理要注意一下幾點(diǎn)

(1)每天溫水清洗雙足,并保持雙足清潔。

(2)小心剪腳指甲,一定要修齊但不要太短,更不能傷皮膚。

(3)不要自行處理雞眼或厚硬的皮膚。

(4)注意腳趾間的清潔與干燥。

(5)注意有無(wú)足癬,如果有應及時(shí)就醫。

(6)鞋襪要寬松、柔軟。

(7)由于足部的皮膚感覺(jué)減弱,所以雙足很容易燙傷,所以要遠離加熱裝置。

糖友不宜飲酒

在糖友圈經(jīng)常被問(wèn)及能不能喝酒,我們的答案都是no,這是為什么?

藥物學(xué)研究證明:酒精會(huì )妨礙胰島素的分泌,導致血糖上升,并抑制葡萄糖在肝臟的轉換,減弱口服降糖藥的作用。

由于酒精可使血糖出現劇烈波動(dòng),血糖控制不良者更應加以回避,特別是肥胖、高血壓和(或)高甘油三酯血癥的患者。

酒精還可能引起使用磺脲類(lèi)或胰島素治療的患者出現低血糖。為防止酒精引起的低血糖,我們不推薦糖尿病患者飲酒。如果必須要飲酒時(shí),需要把飲酒中所含的熱量計算入總能量范圍內,同時(shí)應攝入適量的碳水化合物,防止低血糖的發(fā)生。

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