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妊娠糖尿病可以吃桃子嗎 飲食要注意什么

2019-07-12 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:患有妊娠糖尿病孕期高血糖的孕婦最好就不要吃桃子了。桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,如果不加節制過(guò)量進(jìn)食,就會(huì )損害胰島功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

說(shuō)到桃子,相信很多朋友都已經(jīng)開(kāi)始在流口水了。桃子不但口感香甜,而且富含的營(yíng)養也是非常豐富的。然而我們知道,糖尿病患者是需要控制好飲食的,特別的妊娠糖尿病患者,妊娠糖尿病這個(gè)詞語(yǔ)對于朋友們來(lái)說(shuō)并不陌生,患有妊娠糖尿病的孕婦朋友要特別注意個(gè)人飲食健康安全,因為這關(guān)系到兩個(gè)的健康。那么,妊娠糖尿病可以吃桃子嗎?

中醫認為,桃子具有補中益氣、養陰生津、潤腸通便的功效,尤其適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經(jīng)、淤血腫痛等癥狀的人,常吃桃子可以強身健體,延年益壽。但是民間也有“桃飽傷人”之說(shuō),對于孕婦來(lái)說(shuō),最好不要多吃桃子。這是因為:

桃子味甘而性溫,過(guò)食則生熱,特別容易讓人上火,孕婦本身體內熱量就大,再加上桃子,更是火上澆油。過(guò)量食用生熱可能引起孕婦急性流產(chǎn)、出血等。另外,患有妊娠糖尿病、孕期高血糖的孕婦最好就不要吃桃子了。桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,如果不加節制過(guò)量進(jìn)食,就會(huì )損害胰島功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

妊娠糖尿病孕婦飲食要注意什么?

一、避免高脂肪食物攝取

有很多孕婦為了讓自己以及胎兒能夠補充足夠的熱量,就在平時(shí)經(jīng)常攝取高脂肪食物,卻不知道高脂肪食物容易讓孕婦的體重上升過(guò)快,從而導致孕婦的血糖得不到控制,當身體過(guò)于肥胖的時(shí)候就更容易讓血糖失去控制,因此妊娠糖尿病孕婦要控制好脂肪食物的攝入。

二、水果攝取要注意

可能有很多妊娠糖尿病孕婦認為自己不能夠吃高脂肪高熱量的食物,那自己就多吃一些水果也可以幫助胎兒補充維生素,但是水果中也含有一定的果糖,如果進(jìn)食過(guò)多也是會(huì )影響到血糖,因此孕婦不要為了讓自己能夠補充足夠的維生素而進(jìn)食過(guò)多的水果,在自己血糖穩定的情況下是可以適當的吃一些水果,只是要控制好自己吃水果的量。

三、三餐要定時(shí)

有一些孕婦認為自己血糖不穩定,所以可以少吃一些主食,因此在每天早上起床后都沒(méi)有吃早餐的習慣,或者是在其他主食進(jìn)餐的時(shí)間點(diǎn)想到就吃,不餓就不吃,卻不知道這些都是錯誤的,對于妊娠糖尿病孕婦來(lái)說(shuō),三餐的定時(shí)是非常重要的,三餐的定時(shí)能夠讓自己及時(shí)補充食物,防止身體能量缺乏而引發(fā)低血糖,另外三餐不定時(shí)容易讓身體過(guò)于饑餓,這樣就容易自己在下一餐吃東西的時(shí)候進(jìn)食過(guò)多的食物而導致自己身體熱量過(guò)多,這樣對血糖的影響也是比較大的。

通過(guò)以上文章的介紹,大家對妊娠糖尿病也有了一定的了解,小編最后提醒朋友們,妊娠糖尿病是不可以吃桃子的,桃子含糖量比較高?;加腥焉锾悄虿〉脑袐D朋友們最好吃一些獼猴桃,蘋(píng)果,柚子,草莓等含糖量低的水果。 

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