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蹺個(gè)二郎腿全身惹上病 盡然加重糖尿病足

2019-07-17 來(lái)源:康美多  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:兩腿長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢不動(dòng),容易麻木,如果血液循環(huán)再受阻,很可能造成腿部靜脈曲張或血管栓塞,嚴重時(shí)還可能出現靜脈炎、神經(jīng)痛等。

日常生活中,很多人一坐下就喜歡蹺上二郎腿,他們認為這是一種比較舒服的坐姿。你有所不知的是,這個(gè)習慣正在嚴重損害著(zhù)你的健康。特別是對于糖尿病患者來(lái)說(shuō),這種坐姿會(huì )導致下肢血液循環(huán)不暢,易患上糖尿病足,當然蹺二郎腿的危害遠不止這個(gè)。

蹺二郎腿時(shí),被墊壓的膝蓋受到壓迫,容易影響下肢血液循環(huán)。

兩腿長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢不動(dòng),容易麻木,如果血液循環(huán)再受阻,很可能造成腿部靜脈曲張或血管栓塞,嚴重時(shí)還可能出現靜脈炎、神經(jīng)痛等。

另外,有的人會(huì )因腓總神經(jīng)長(cháng)時(shí)間受壓,產(chǎn)生運動(dòng)和感覺(jué)功能受損,出現下肢麻木、酸痛,甚至突然不能行走等情況。特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老年人,長(cháng)時(shí)間蹺二郎腿會(huì )使病情加重。

蹺二郎腿對身體的影響有這些方面:

脊椎出現變形

正常的脊椎有4個(gè)彎曲,從側面看呈S形,即頸椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。長(cháng)期蹺二郎腿會(huì )讓脊椎受到嚴重的壓迫,在受力不均勻的情況下,就會(huì )出現變形的現象,變形嚴重的話(huà)還會(huì )出現椎間盤(pán)突出癥。

O型腿

蹺二郎腿時(shí),會(huì )增加負重腿患骨關(guān)節炎的風(fēng)險。同時(shí),由于上位腿受力不均,向內偏斜,可能造成膝關(guān)節內側間隙壓力增加,軟骨磨損嚴重。

同時(shí),位于膝關(guān)節外側的韌帶受到持續牽拉,使其松弛,這就會(huì )在已有骨關(guān)節炎的基礎上形成膝關(guān)節半脫位(膝關(guān)節兩端骨面中心的錯位>3毫米),外表看起來(lái)就形成了O型腿。

腰痛

腰痛是久坐的上班族中最常見(jiàn)的一種癥狀。引起腰痛的原因很多,但這里要講的是上班時(shí)喜歡蹺二郎腿,極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均,引起脊柱變形,有的則會(huì )導致腰椎間盤(pán)突出,形成慢性腰背痛。經(jīng)常蹺二郎腿是加重頸椎病、腰肌勞損的重要原因之一。

在此特別提醒,辦公室白領(lǐng)久坐時(shí)應注意坐姿,經(jīng)常蹺二郎腿可能會(huì )引起很多相關(guān)疾病。

蹺二郎腿雖然不會(huì )馬上讓你的身體出現這些癥狀,但是長(cháng)期這樣下去,這些癥狀遲早會(huì )來(lái)困擾你。

蹺的是二郎腿,患的是糖尿病足:

臨床工作中,我們會(huì )對糖尿病患者進(jìn)行并發(fā)癥的篩查工作,其中很多患者下肢血管血供很差。

仔細觀(guān)察就會(huì )發(fā)現,部分患者在檢查一結束,就很自然地蹺上了二郎腿,還有一些年輕的患者在門(mén)診候診時(shí),始終蹺著(zhù)二郎腿。經(jīng)過(guò)問(wèn)診發(fā)現,他們每天大部分時(shí)間基本上都是保持這一坐姿,已經(jīng)成為習慣,不蹺二郎腿反而坐得不舒服。

糖尿病患者長(cháng)期蹺二郎腿就會(huì )加大患糖尿病足的風(fēng)險。因為蹺二郎腿時(shí)會(huì )導致血液上行不暢通,這樣會(huì )使得回流到心臟和大腦的血流量減少或回流速度降低,再加上糖尿病患者本身的血液循環(huán)功能就差,如此疊加的結果就是會(huì )加速下肢動(dòng)脈硬化缺血,久而久之易患糖尿病足。

因此,糖尿病患者一定要杜絕蹺二郎腿。

對于那些愛(ài)蹺二郎腿的糖尿病患者來(lái)說(shuō),除了要控制好血糖,戒掉愛(ài)蹺二郎腿的習慣外,還要保護好足部和下肢,避免發(fā)生感染。

注意足部保健,選擇合適的鞋襪

戶(hù)外活動(dòng)時(shí)一定要穿具有保護作用的鞋,不能光腳穿鞋,不能穿拖鞋、涼鞋,避免暴露部位過(guò)多,穿鞋前應習慣性地檢查鞋內有無(wú)異物。每天換襪子,不穿過(guò)緊的或有毛邊的襪子。

每天檢查雙足

檢查雙足有無(wú)腫脹、破損、裂口、水泡等,注意足部皮膚的顏色、溫度等;雨天出門(mén)最好穿雨鞋,以保持足部干燥,回家后及時(shí)換拖鞋、清洗雙腳。

每年到醫院進(jìn)行下肢及雙足血管情況檢查

糖尿病一經(jīng)診斷,即應完善下肢動(dòng)脈超聲檢查,了解下肢血管情況。如下肢動(dòng)脈血流通暢,在血糖控制平穩的情況下,建議每年做1~2次血管超聲檢查,必要時(shí)還要做下肢CTA(下肢CT血管成像)或下肢動(dòng)脈造影檢查,當然合并糖尿病腎病的患者要慎重做此項檢查。

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