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為什么妊娠糖尿病要吃粗纖維食物

2019-07-22 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:妊娠期出現糖尿病應該多吃粗纖維,因為粗纖維食物可以延緩血糖的升高速度,很好的控制血糖指數,也很容易讓人產(chǎn)生飽腹感,能夠減少食物的總熱量,可以起到降低血糖的作用。

近些年來(lái),妊娠糖尿病出現的愈發(fā)頻繁了,很多準媽媽由于飲食不合理導致妊娠糖尿病的發(fā)生。妊娠糖尿病這種疾病不管是對胎兒還是準媽媽自身而言都會(huì )造成傷害。因此,患者需在專(zhuān)家的指導下,一方面合理搭配孕婦的飲食結構,一方面采取科學(xué)的方法治療此類(lèi)疾病。那么,為什么妊娠糖尿病要吃粗纖維食物?妊娠糖尿病飲食應該如何搭配最好?

為什么妊娠糖尿病要吃粗纖維食物?

妊娠期出現糖尿病應該多吃粗纖維,因為粗纖維食物可以延緩血糖的升高速度,很好的控制血糖指數,也很容易讓人產(chǎn)生飽腹感,能夠減少食物的總熱量,可以起到降低血糖的作用。但是一定要注意,不要無(wú)節制的吃水果,水果的含糖量也是很高的。

妊娠糖尿病飲食應該如何搭配最好?

一、高低搭配

這里的高低指的是食物中的GI值,不同值的食物之間相互組合可讓其值有效降低。一般來(lái)說(shuō),這類(lèi)患者應該多吃新鮮水果和蔬菜、全小麥制品、谷物和豆類(lèi)。這些食物可以讓人體緩慢消化和吸收其中的營(yíng)養,可能有助于你的血糖在飯后不會(huì )升得太高。蔬菜中的魔芋、芹菜、竹筍、蘑菇、真菌、各種真菌纖維非常豐富。

二、水果食用原則

對于水果,如果病情控制得比較好,空腹或者飯后都能達到合適的血糖值,可以考慮進(jìn)食一點(diǎn)水果。還只能吃糖分不高的水果,如青蘋(píng)果、梨子、桃子、草莓、葡萄柚、橙子,和西瓜、香蕉含有相對較高的血糖指數,患者能不吃就不吃。最好在吃飯時(shí)吃水果,每天一份。如果血糖控制達不到合格值,患者只能把水果餐中的餐單改為黃瓜、番茄。

三、單糖食物和飲料的禁忌

少吃(或根本就不吃)糖分高的食品和飲料,因為它們會(huì )導致人體的血糖突然變得很高。如果你想吃甜食,要先問(wèn)問(wèn)醫生的意見(jiàn),因為有些甜食中會(huì )添加人工甜味劑,有可能對患者病情產(chǎn)生影響。牛奶含有高濃度的乳糖,因為它極易被體內的水分分解,但是還是需要控制好每天的飲用量,或者選擇其他的食物代替牛奶為患者補充鈣質(zhì)。準確地說(shuō),只要是太甜的東西都不適合這類(lèi)患者食用,不然會(huì )加重病情。

通過(guò)以上文章的介紹,大家對妊娠糖尿病也有了一定的了解,小編最后提醒朋友們,對于孕婦而言,妊娠糖尿病一旦控制不好,不僅會(huì )危害母體健康,也會(huì )對腹中胎兒的發(fā)育造成影響。因此,患者在患病期間要積極配合醫生治療,做好日常護理。 

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