盛夏時(shí)節，各式水果陸續上市，在炎炎夏日中吃一口香甜的水果的確是一種莫大的享受，但對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，由于水果中含有糖，讓很多糖友望而卻步。糖尿病患者真的永遠只能望“果”興嘆嗎？事實(shí)上，只要掌握正確的方法，糖友也能安心吃水果。
吃水果不要怕
多測血糖適量把握
吃水果之前，糖友們要清楚自己血糖控制的情況。只有血糖控制較理想，病情穩定的患者才能吃甜水果。
一般說(shuō)來(lái)，血糖控制得好(空腹血糖6.1毫摩爾/升以下，餐后2小時(shí)7.8毫摩爾/升以下)，可以選用含糖量中等的水果為主，少量選用含糖較高的水果；血糖控制得一般(空腹7.8以下，餐后2小時(shí)10以下)，可選用含糖量低的水果為主，少量選用含糖量中等的水果；血糖控制得不好(空腹7.8以上，餐后2小時(shí)10以上)，病情不穩定的患者，只能選用含糖量低的蔬果。無(wú)論血糖控制得如何，盡量不要選用含糖量高(超過(guò)13%)的水果。
此外，吃水果之后也應該注意加測血糖，如果餐后兩小時(shí)血糖超過(guò)10毫摩爾/升，下次再吃同樣的水果時(shí)就應該注意減少吃水果的量，并注意吃水果后加強運動(dòng)。
（實(shí)習編輯：劉睿昌）
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