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2型糖尿病人食譜大揭曉

2014-09-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:2型糖尿病人食譜中熱量的要求一般情況下,每日攝入熱量在1500-1800千卡,胖人宜減少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占總熱量60%左右,相當于主食300—400克。粗雜糧中的糖類(lèi)分解較緩慢,適于糖尿病人。

   2型糖尿病人食譜大揭曉!2型糖尿病的發(fā)生給患者帶來(lái)很大的危害,2型糖尿病的發(fā)病多見(jiàn)中老年人,原因是由于中老年人體質(zhì)較差,所以對飲食的要求也較高,因此,大家也就比較關(guān)心食譜的問(wèn)題。以下是2型糖尿病人食譜大揭曉!希望對大家有幫助。

 
  2型糖尿病人食譜大揭曉!
 
  2型糖尿病人食譜中熱量的要求一般情況下,每日攝入熱量在1500-1800千卡,胖人宜減少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占總熱量60%左右,相當于主食300—400克。粗雜糧中的糖類(lèi)分解較緩慢,適于糖尿病人。
 
 
  星期一、早餐,牛奶250g,煮雞蛋1個(gè),饅頭、醬豆腐。午餐,米飯,蔥燒海參,泡菜。晚餐,綠豆粥,花卷,醬牛肉,拌芹菜豆腐干。
 
  星期二、早餐,豆漿300ml,煮雞蛋1個(gè),小燒、泡菜。午餐,牛肉面,拌蘿卜絲。晚餐,米飯,砂鍋豆腐。
 
  星期三、早餐,小米粥,煮雞蛋1個(gè),豆腐干拌菠菜。午餐,豬肉包子,拌黃瓜絲。晚餐,綠豆粥,饅頭,蒜苗炒豆腐,生西紅柿。
 
  星期四、早餐,牛奶250g,玉米餅,蒜腸、咸芹菜。午餐,米飯,炒鱔魚(yú)糊,小白菜湯。晚餐,雞蛋湯面,拍小蘿卜。
 
  星期五、早餐,豆漿300ml,煮雞蛋1個(gè),饅頭,醬豆腐。中餐,豬肉餃子,香椿拌豆腐。晚餐,玉米粥,花卷,醬肉,素炒豆芽菜。
 
  星期五、早餐,大米粥,饅頭,煮雞蛋,素雞拌芹菜。午餐,米飯,蝦片炒蒜苗,菜湯。晚餐,餛飩,饅頭,海蜇拌黃瓜,熏雞絲。
 
  星期日、早餐,玉米粥,煮雞蛋,醬豆腐,拌蘿卜絲。中餐,米飯,清蒸魚(yú),泡萵筍。晚餐,綠豆米粥,饅頭,拌茄泥,醬鴨。
 
(實(shí)習編輯:卓少址)
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