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失眠 糖尿病“幫兇”or“元兇”

2014-10-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病是由生活方式以及遺傳易感性等因素導致的疾病。一些媒體報道說(shuō),長(cháng)期的睡眠缺乏,可能會(huì )導致人體應激系統激活或影響碳水化合物代謝,人體內的皮質(zhì)醇和腎上腺素將變得活躍,進(jìn)而導致患上糖尿病的不良后果。

  睡眠,在人的一生中所占的時(shí)間比人的任何一項活動(dòng)都多,可以說(shuō)人的一生有三分之一以上時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的,睡眠與身體健康之間有著(zhù)密切聯(lián)系,睡眠質(zhì)量差可誘發(fā)多種疾病,嚴重威脅人類(lèi)健康。

 
 
  慢性失眠是糖尿病誘因
 
  眾所周知,糖尿病是由生活方式以及遺傳易感性等因素導致的疾病。近段時(shí)間,一些媒體報道說(shuō),長(cháng)期的睡眠缺乏,可能會(huì )導致人體應激系統激活或影響碳水化合物代謝,人體內的皮質(zhì)醇和腎上腺素將變得活躍,進(jìn)而導致患上糖尿病的不良后果。
  對此。筆者認為,這種說(shuō)法是可信的。目前。糖尿病發(fā)病的主要原因是飲食和運動(dòng)的不協(xié)調以及遺傳等,但慢性失眠也確實(shí)是糖尿病發(fā)病的眾多不確定因素之一。
 
  美國的一項調查發(fā)現,長(cháng)期睡眠不足的人容易得糖尿病。該研究對1100名中老年人的睡眠情況做了跟蹤調查,若每天睡眠不足6小時(shí),患糖尿病的風(fēng)險就增加了2倍。但若由此斷言失眠就是糖尿病的病因,則未免有些牽強。
 
  長(cháng)期失眠很可能只是一種誘因,一般認為在嚴重失眠狀態(tài)下,人體的應激系統被激活,交感神經(jīng)興奮性增強,體內皮質(zhì)醇、腎上腺素等“升血糖激素”分泌增加,胰島素抵抗加重,從而引起糖代謝紊亂,誘發(fā)糖尿病。
 
  糖尿病對睡眠的不良影響
 
  長(cháng)期失眠是引發(fā)糖尿病的一個(gè)誘因,另一方面,糖尿病患者也容易失眠,這是因為糖尿病患者往往會(huì )有軀體疼痛等不適癥狀。尤其是末梢神經(jīng)炎等并發(fā)癥會(huì )讓糖尿病患者手足麻木。并有針刺感和燒灼感,導致睡眠狀況不好。
 
  另外我們也知道,許多糖尿病患者都有睡眠障礙,其中原因是多方面的,比如:糖尿病患者因血糖控制不佳,口渴、多飲、多尿、頻繁起夜而影響睡眠;血糖不穩定以及出現糖尿病急性并發(fā)癥時(shí),可出現焦慮,引起失眠;糖尿病并發(fā)癥會(huì )嚴重危及患者的生命,許多糖尿病患者由于擔心出現并發(fā)癥,心理負擔比較重,往往會(huì )合并有抑郁癥,進(jìn)而緊張焦慮而不能安睡;或由于經(jīng)濟壓力增大,心理負擔重而影響睡眠;糖尿病可引起末梢神經(jīng)病變,引起皮膚瘙癢、針扎樣疼痛;合并胃輕癱時(shí),出現腹脹、納差而失眠;肥胖的2型糖尿病患者易頻發(fā)阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征,夜間睡眠容易憋醒而引起失眠。
 
 
(實(shí)習編輯:黃加振)
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