2014-12-29
糖友 你還在走彎路嗎？
糖尿病的發(fā)生與生活方式密切相關(guān)，它是一種“生活方式病”。國際上許多循證醫學(xué)已經(jīng)證實(shí)，改變生活方式可使糖尿病的發(fā)生率下降，最使我們驕傲的是在上世紀80年代中期。
現目前，很多人對糖尿病還沒(méi)有形成正確的認識，以為糖尿病就是吃糖引起的，其實(shí)糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。
餐后2h血糖(2hPG)＞7.77mmol/L,但＜11.1mmol/L時(shí)為糖耐量損傷(IGT)，空腹血糖(FPG)≥6.11mmol/L,但＜6.99mmo/L時(shí)為空腹血糖損傷(IFG)在我國醫生在作出診斷時(shí)往往要結合臨床癥狀加以考慮，如果有癥狀只要有一次空腹或餐后血糖達到上述糖尿病診斷標準，就可以判定為糖尿病。如果完全沒(méi)有糖尿病癥狀，就需要空腹和餐后血糖同時(shí)達到上述標準，才可以判為糖尿病。
糖尿病的發(fā)生與生活方式密切相關(guān)，它是一種“生活方式病”。國際上許多循證醫學(xué)已經(jīng)證實(shí)，改變生活方式可使糖尿病的發(fā)生率下降，最使我們驕傲的是在上世紀80年代中期。
糖尿病的遺傳非常復雜，迄今并未十分清楚。子女從父母那里可能得到容易患糖尿病的基因，加之一定的環(huán)境因素，彼此互相影響，則可能得病。在這里，環(huán)境因素主要充當導火索和催化劑的角色。
經(jīng)濟收入對于患病率的影響可能是雙向的。在發(fā)達國家，收入高可能意味著(zhù)精神應激減少、閑暇和體育鍛煉增多;而在發(fā)展中或落后國家，相對高水平收入可能意味著(zhù)飲食結構變化、熱量攝入增多、職業(yè)性的體力活動(dòng)減少，從而從兩方面影響患病率。
我家族的姐妹中患了2型糖尿病的占了大半,不敢說(shuō)有沒(méi)有遺傳,因為父母健在的時(shí)候這方面是沒(méi)問(wèn)題的。我想最大的問(wèn)題還是日常的生活習慣不好吧
在2型糖尿病患者針對胰島素抵抗的治療重點(diǎn)當然是減少胰島素抵抗，首先要改變生活方式，嚴格合理地飲食控制，堅持適量的運動(dòng)，使體重減到理想水平。
尿病人每天補充多少水比較恰當?徐衛民建議，糖尿病人和普通人一樣，每天平均需要2500毫升的水。除了飲食中含有的部分水外，還有1600-2000毫升的水要靠外部飲水供應。
專(zhuān)家提醒糖尿病患者，少吃副食，多吃糧食，并實(shí)行總量控制，才能真正把血糖降下來(lái)。專(zhuān)家提醒，人造黃油、奶油蛋糕等食品中富含的反式脂肪酸可引發(fā)糖尿病，應少吃。
糖尿病的年輕化趨勢的原因與環(huán)境因素有很大關(guān)系。很多年輕人自恃年輕體壯，經(jīng)常酗酒應酬，暴飲暴食，經(jīng)常熬夜，再加上缺乏體力運動(dòng)等諸多因素導致了營(yíng)養過(guò)剩，加重胰島B細胞的負擔，損害胰島功能，最終導致糖尿病的發(fā)生?！?/p>
臨床博士，美國波士頓市杰絲琳糖尿病中心成人糖尿病組組長(cháng)柯南.斯農認為，用各種方法使血糖盡量接近正常水平是預防和控制并發(fā)癥的根本方法。
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