2019-10-11
糖尿病做到七點(diǎn) 血糖會(huì )越來(lái)越好
寒露到來(lái)，糖尿病友重點(diǎn)要加強養生保健，第一是防足部并發(fā)癥發(fā)生，第二是防血糖升高，第三是注意養生保健，確保平安健康入冬天。
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應以休息為主。
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì )隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時(shí)結合糖尿病的診斷依據，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據有哪些。
寒露到來(lái)，糖尿病友重點(diǎn)要加強養生保健，第一是防足部并發(fā)癥發(fā)生，第二是防血糖升高，第三是注意養生保健，確保平安健康入冬天。
古代糖尿病癥狀“消渴癥”最早出自我國的醫書(shū)《黃帝內經(jīng)》中的記載，而漢代名醫張仲景的《金匾要略》之消渴篇中又記載了“三多”的典型癥狀。
孕期性生活不會(huì )對胎兒造成傷害，因為有羊水保護胎兒，子宮壁的肌肉也很厚，流產(chǎn)不是孕期性生活引起的，流產(chǎn)絕大多數是因為胎兒不正常而導致的自然流產(chǎn)。孕期性生活引起的高潮會(huì )產(chǎn)生宮縮，但宮縮不會(huì )導致早產(chǎn)，除非孕婦本來(lái)就有早產(chǎn)的風(fēng)險。
傳統中醫學(xué)認為，胡蘿卜具有下氣補中、養腸胃、安五臟、利胸膈等功效。能夠防治動(dòng)脈硬化、便秘，對食欲不振、營(yíng)養不良、眼干燥癥、貧血、高血壓、高血脂、肺結核等癥有較好的食療功效。
預防糖尿病足我們需要對飲食控制，控制糖類(lèi)額攝入量，以免增加我們的血糖，加重我們的病情。忌食甜食，少食或不食煎炸食品，多食新鮮蔬菜，增加粗糧的攝入，提高膳食纖維的含量，例如適當多吃玉米、小米、燕麥片、全麥粉、苦蕎麥以及豆粉類(lèi)食物等。
正確的進(jìn)餐順序應該是：湯→青菜→飯→肉。餐前先喝湯，尤其是喝熱湯，既有暖胃的作用，又能夠緩解饑餓，避免狼吞虎咽。注意：湯應以清淡為主。喝完湯后先吃粗纖維的蔬菜，增加飽腹感，這樣就會(huì )不自覺(jué)地減少后面主食的攝入。
有的患者認為粗糧有益于健康，所以就餐餐吃，一段時(shí)間后，雖然血糖較穩定，但人卻消瘦了。這是因為粗糧營(yíng)養雖好，但由于其營(yíng)養成分都隱藏在堅固的種粒結構中，因而吸收率并不高，對于胃腸功能不太好的老年人，多吃粗糧很可能由于吸收不好而造成營(yíng)養不良。
喝含糖飲料會(huì )讓你獲取一堆熱量,但身體還是不知道飽,正餐仍會(huì )攝取很多,并對甜味一步步上癮,喜歡喝的越來(lái)越甜。另外超市的可樂(lè )、汽水、能量飲料也都是含糖飲料,還有些人以為果汁、奶昔很健康,其實(shí)里面含的糖份還是過(guò)量。
糖尿病控制率定義為:在確診糖尿病患者中，于2018年4月1日至2019年3月31日在美年大健康體檢門(mén)店監測空腹血糖指標，應用降糖藥物的糖尿病患者中空腹血糖控制在7.0mmol/L以下的人群在所有確診糖尿病體檢者所占的比例。
谷類(lèi)、薯類(lèi)、部分豆類(lèi)都是糖類(lèi)最主要的膳食來(lái)源，一些堅果也是糖類(lèi)的良好來(lái)源，蔬菜、水果里也含有少量糖分；還有一大部分“糖”強調的是“游離糖”，并不包括新鮮水果和蔬菜中的內源性糖。
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