2017-05-30
糖友過(guò)敏季要多吃這些食物
香辛料中蔥、姜、蒜和桂皮都有較強的抗過(guò)敏能力，此外紅棗、蓮子和核桃也都是抗過(guò)敏的食物。表4列出了這類(lèi)食物的具體抗過(guò)敏能力。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類(lèi)，它的主要成分是淀粉
在很多的地區椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
香辛料中蔥、姜、蒜和桂皮都有較強的抗過(guò)敏能力，此外紅棗、蓮子和核桃也都是抗過(guò)敏的食物。表4列出了這類(lèi)食物的具體抗過(guò)敏能力。
糖友在食用水果前后要自我監測血糖，不能想吃多少就吃多少，一天可以食用3～4兩水果。在選擇水果時(shí)，原則上優(yōu)先選擇含糖量較低或甜度不高的。
全球2型糖尿病的發(fā)病率不斷上升，雞蛋是膽固醇的主要攝取來(lái)源，而膽固醇被認為與血糖水平升高和2型糖尿病風(fēng)險增加相關(guān)。目前，關(guān)于食用雞蛋與2型糖尿病風(fēng)險的前瞻性人群研究數據有限且頗富爭議。
不論是那種類(lèi)型的糖尿病，不管糖尿病的輕重如何，也不管病人是否已接受藥物治療，都不能放松對飲食的控制，因為飲食治療是糖尿病治療的基礎，只有在飲食控制的基礎上輔以藥物治療，才能取得理想的降糖效果。
糖尿病患者要掌握好吃的技巧，才能做到合理飲食，更好地控制血糖，從而減少或延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。主食粗細搭配，粗糧最好早餐用。
外出就餐對血糖的影響不是絕對的，只要糖尿病患者按照本文的原則做到合理膳食，做個(gè)會(huì )管理自己的有心人，即便外出就餐，血糖也不會(huì )有太大波動(dòng)，過(guò)上和健康人一樣的高品質(zhì)生活。
糖尿病患者的早餐要講究質(zhì)量，用兩塊無(wú)糖糕點(diǎn)打發(fā)一餐是不可取的，因為無(wú)糖糕點(diǎn)不僅熱量高，營(yíng)養價(jià)值低，而且食物種類(lèi)單一，不利于血糖控制。
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