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哪些運動(dòng)適合于哮喘兒童

2015-11-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:支氣管哮喘是一種慢性氣道變態(tài)反應性疾病,需要堅持長(cháng)期、持續、規范、個(gè)體化的治療原則,在發(fā)作間隙就要適當地進(jìn)行醫療體育鍛煉,適度參加戶(hù)外活動(dòng)。

  從夏季開(kāi)始有計劃、有步驟地進(jìn)行耐寒訓練。呼吸保健操有助于增強呼吸功能、增加通氣、加強氣體交換。太極拳有鍛煉身體多種功能的作用,是哮喘患兒康復較好的運動(dòng)之一,它可使全身肌肉放松,柔和的動(dòng)作可使患兒情緒穩定、心情舒暢,神經(jīng)系統的興奮、抑制得到良好的調節,保持胸廓的活動(dòng)度和肺組織的彈性。

  兒童雖然難以達到呼吸、意念、運動(dòng)三者和諧的統一,但是運動(dòng)量可以隨意調節,簡(jiǎn)便易行也是它的優(yōu)點(diǎn)。

  固然散步、游泳、慢跑、騎自行車(chē)慢行、劃船等運動(dòng)都較適合哮喘兒童,而這些運動(dòng)中我們推薦游泳特別適合哮喘兒童,因為游泳時(shí)在水中吸氣要克服水的壓力才能進(jìn)行,水對胸部的壓力很大,這時(shí)呼吸肌的負重就很強,長(cháng)期進(jìn)行這種練習,可使呼吸肌變得強而有力、增強胸廓的活動(dòng)度,達到增強呼吸功能的目的;游泳還可以改善血液循環(huán),使心肌收縮有力;經(jīng)常游泳的兒童,能鍛煉神經(jīng)系統的調節功能,提高患兒對體溫的調節能力,起到預防呼吸道疾病的作用。

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