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哮喘有氧運動(dòng):術(shù)后護理的必備

2018-05-22 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:協(xié)助者輕輕地將患者的上肢向外展’一只手固定患者的肘部,另一只手擺動(dòng)患者的上臂,重復上述動(dòng)作3次,每次休息1-2分鐘。擺臂運動(dòng)能夠使患者的肩關(guān)節充分外展,從而防止肩關(guān)節的活動(dòng)受到限制。
哮喘有氧運動(dòng):術(shù)后護理的必備
 
肺癌患者在經(jīng)過(guò)一系列的治療,往往身體較為虛弱,免疫力也有所下降,肺癌護理關(guān)鍵在于如何有效恢復肺的功能,可以有規律的限量做做康復運動(dòng),如室內健身操,動(dòng)作宜緩慢輕柔。病情趨于穩定后也可根據自身情況,去戶(hù)外散步、慢跑、登山等,運動(dòng)需循序漸進(jìn),持之以恒。每周堅持至少3次,每次45分鐘。
 
另外,要注意有無(wú)發(fā)熱(如果發(fā)熱盡量使用物理降溫)、劇烈咳嗽、血、氣急、胸痛、頭痛、視力改變、肝痛、骨痛、鎖骨上淋巴結腫大,以上這些癥狀是情況惡化可能出現的,一定要注意。肺癌患者術(shù)后可進(jìn)行以下運動(dòng):
 
首先,患者可以選擇仰臥位,使骨盆、雙肩與頭部平放,然后讓頭頸向后挺,之后放松,如此反復練習,可以很好地鍛煉長(cháng)肌與斜方肌。
 
協(xié)助者輕輕地將患者的上肢向外展’一只手固定患者的肘部,另一只手擺動(dòng)患者的上臂,重復上述動(dòng)作3次,每次休息1-2分鐘。擺臂運動(dòng)能夠使患者的肩關(guān)節充分外展,從而防止肩關(guān)節的活動(dòng)受到限制。
 
雙臂外展、上舉運動(dòng)
 
類(lèi)似于直立時(shí)雙臂外展、上舉運動(dòng),以鍛煉肩胛部。
 
手臂、胸部肩部運動(dòng)
 
協(xié)助者使患者的肩部緩緩外展,上臂慢慢內收,活動(dòng)的角度應該從小到大,其主要目的就在于促進(jìn)肩部肌肉的康復。
 
摸肩運動(dòng)
 
在患者手術(shù)之后的恢復期內,或者使患者模仿梳頭動(dòng)作,或者逐步地鼓勵患者用雙手輪番拍打對側的肩膀,其目的都是為何防止關(guān)節凍結。
 
坐位體操
 
當患者能夠下床之后,可以根據自身的實(shí)際情況,做一些可頸部轉動(dòng)、上身彎曲、雙臂上舉下放等運動(dòng)。
 
專(zhuān)家小貼士
 
你知道肺癌的高危人群有哪些嗎?你知道自己是否屬于肺癌鐘愛(ài)的對象嗎?趕快跟下面這些高危人群來(lái)比較一下吧,看看你是否也是其中的一員。
 
1.長(cháng)期吸煙的人。
 
2.長(cháng)期居住在肺癌高發(fā)地區的人。
 
3.長(cháng)期干咳或者有黏液痰,特別是痰中帶血的人;如果這種情況發(fā)生在40歲以下人的身上,就更應該予以警惕。
 
4.50歲以上的女性,40歲以上的男性。
 
5.肺的某一部位反復發(fā)生肺炎,甚至肺膿胂的人。
 
6.長(cháng)期慢性咳嗽,咳嗽的性質(zhì)發(fā)生變化的人。
 
7.懷疑自己患有肺結核,但是,經(jīng)過(guò)正規的抗結核治療沒(méi)有效果,或者做X線(xiàn)檢查時(shí),會(huì )發(fā)現肺部陰影進(jìn)行性增大,肺不張,節段性肺炎,肺門(mén)陰影增大或者不規則偏心性厚壁空洞的人,很有可能是患有肺癌,應該及時(shí)地做進(jìn)一步的檢查。
 
8.由于不明原因而突然發(fā)生的肺不張,尤其是發(fā)生在上葉前段等肺不張不常見(jiàn)部位的人。
 
9.一些特殊的職業(yè)工作人員,比如,接觸放射性物質(zhì)、重鉻酸鹽、砰礦、石棉塵、煤礦與錫礦等的人。
 
10.有家族腫瘤病史的人。
 
11.營(yíng)養不良,再加上免疫功能失調,某些身患結締疾病,比如皮肌炎、硬皮病的人。
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