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英國倡導小學(xué)生站著(zhù)上課減肥、提神

2014-10-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在英國,有間小學(xué)嘗試讓學(xué)生們站著(zhù)上課。這不是為了體罰學(xué)生,而是因為越來(lái)越多的肥胖兒童讓政府感到發(fā)愁,所以才想出了這樣的既減肥又提神的辦法。

  在格魯夫豪斯小學(xué),孩子們站著(zhù)聽(tīng)的有數學(xué)、英文和計算機課。但這些課程并沒(méi)有因為學(xué)生們的上課方式改變而受到影響。“我們僅僅嘗試了兩個(gè)星期,就發(fā)現很大的變化,孩子們變得更加專(zhuān)心,課堂上的氣氛也更活躍,因為他們感到自己上課時(shí)更加自由,也對課程內容更感興趣了”,羅杰斯說(shuō),不僅是她,很多老師都覺(jué)得這是一個(gè)不錯的嘗試。

  “站著(zhù)上課”是一項長(cháng)達七周的教學(xué)實(shí)驗,所有9~10歲的學(xué)生,每周至少需要站著(zhù)上課230分鐘。他們的手上戴上活動(dòng)記錄儀,監控物理活動(dòng),同時(shí)在腿上戴上儀器記錄他們是站是坐。他們的身高、體重、血壓、腰圍和精細運動(dòng)技能也都被記錄下來(lái),這些結果都會(huì )在研究最后進(jìn)行比對。
 
 
  從事該項實(shí)驗的布拉德福德研究機構的首席研究員巴伯說(shuō),研究指出,站著(zhù)聽(tīng)課可以有效預防肥胖,這種方式可以“燃燒”學(xué)生額外的脂肪,對減小腰圍效果尤為明顯。這些學(xué)生每天站著(zhù)聽(tīng)課的時(shí)間平均為5個(gè)小時(shí),所消耗掉的熱量是坐著(zhù)聽(tīng)課的3倍。萊文表示:“在這樣的授課環(huán)境下,孩子們不但學(xué)習興趣更高,健康也更有保障。只是要站著(zhù)聽(tīng)課,他們可以走動(dòng),這對學(xué)生來(lái)說(shuō)是一件很酷的事情。根據初步結果,這種新的授課方式可以阻止兒童肥胖的發(fā)展趨勢。”
 
  此前,英國多項健康調查結果顯示,英國2~10歲兒童肥胖癥發(fā)病率已從1995年的9.6%上升至現在的15.5%。英國衛生部報告指出,這一代英國人的肥胖人數已是上一代的3倍。而造成兒童肥胖的主要原因是上下課由汽車(chē)接送、大部分課余時(shí)間用來(lái)看電視或打電子游戲而缺乏運動(dòng)。“如果兒童肥胖率繼續上升,那么這一代英國兒童將比他們的父輩短命”。為保證兒童健康,英國政府認為必須對兒童肥胖問(wèn)題進(jìn)行積極干預。
 
 
  英國的教育界以及健康研究人士認為,這項改革應該在更廣泛的學(xué)校范圍內推行。萊文相信,更多的同行會(huì )認同英國教育界所進(jìn)行的實(shí)驗,最終讓學(xué)校里的桌椅越來(lái)越少,讓更多的孩子通過(guò)站著(zhù)上課,變得更加健康活潑。
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