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學(xué)生運動(dòng)會(huì )上跑步突然暈倒 空腹運動(dòng)“傷不起”

2014-12-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:運動(dòng)前一定要注意做好充分準備活動(dòng),做些簡(jiǎn)單的四肢運動(dòng),使關(guān)節、韌帶充分預熱。老年人、體弱者,體溫調解能力差,在戶(hù)外鍛煉身體時(shí),也要經(jīng)常揉搓以促進(jìn)局部血液循環(huán)。

  就讀于西安外事學(xué)院的大一學(xué)生小曾一整天都沒(méi)好好吃飯,下午還參加了學(xué)校舉行的冬季運動(dòng)會(huì )八百米接力賽,剛跑了一圈,他就感覺(jué)氣喘吁吁,體力不支。旁邊選手經(jīng)過(guò)他身邊不小心碰了他的腹部,小曾一下子暈倒在地,這可嚇壞了同學(xué)和老師。

 
  “當時(shí),腹部特別疼。我感覺(jué)自己缺氧,就暈倒了。”小曾說(shuō),因為沒(méi)吃早飯和午飯,當時(shí)不覺(jué)得餓,但下午跑步時(shí),突然感覺(jué)渾身沒(méi)力氣,缺氧得厲害。沒(méi)想到,自己才跑了一圈就倒下了。小曾被送到醫院后,醫生給他做了心電圖,也拍了CT,結果顯示一切都沒(méi)問(wèn)題,這才讓小曾和學(xué)校的老師、同學(xué)放心了。
 
  醫生提醒,運動(dòng)前一定要注意做好充分準備活動(dòng),做些簡(jiǎn)單的四肢運動(dòng),使關(guān)節、韌帶充分預熱。老年人、體弱者,體溫調解能力差,在戶(hù)外鍛煉身體時(shí),也要經(jīng)常揉搓以促進(jìn)局部血液循環(huán)。
 
 
  另外,不要在運動(dòng)前喝大量的水,也不適宜空腹運動(dòng),否則健身不成,更傷害身體。
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