每年的畢業(yè)季再次來(lái)臨，初入職場(chǎng)的年輕人們多多少少會(huì )有社交恐懼，體現為焦慮，壓力增大，不愿進(jìn)入社交場(chǎng)合等。近日，英國《每日郵報》網(wǎng)站刊文建議，多做善事可以幫助涉世未深的年輕人減輕社交恐懼。

　　加拿大西蒙弗雷澤大學(xué)和英屬哥倫比亞大學(xué)的科學(xué)家們做了一項調查，研究多做好事是否可以減輕人們的焦慮，幫助年輕人更快融入社會(huì )。

　　研究人員招募了155名有嚴重社交焦慮的大學(xué)生，并將他們隨機分成三組。第一組成員需要做好事，比如幫助朋友提供義務(wù)刷盤(pán)子服務(wù)，給窮人施舍零花錢(qián)，以及幫助鄰居整理草坪等。第二組成員不參加到做好事的活動(dòng)中，但是他們需要觀(guān)摩以上活動(dòng)。第三組成員和往常一樣生活，不做改變。

　　結果顯示，為他人伸出援助之手的第一組成員心理上降低了初入社會(huì )時(shí)的情感焦慮，而其余兩組成員則沒(méi)有這樣的效果。

　　主導這項研究的LynnAlden博士相信，做好事可以抵御初入社會(huì )時(shí)不愿意進(jìn)入社交場(chǎng)合的消極影響，幫助年輕人更好地融入到社會(huì )中。這些善行可以幫助年輕人們獲得社會(huì )的認可，并給他們帶來(lái)積極影響。