老年斑是人體內自由基作用于細胞而出現的銹斑。其實(shí)，這種銹斑不僅生長(cháng)在皮膚表面，也會(huì )出現在內臟器官上。所以，出現老年斑，是人體由內而外開(kāi)始全面衰老的一種表現。那么，有沒(méi)有一種辦法能延緩衰老，抑制老年斑呢？全國著(zhù)名中醫養生專(zhuān)家梅曉芳介紹了一種非常好的辦法：經(jīng)常飲用生姜蜂蜜水。

　　制作方法是，準備適量的鮮姜片，放進(jìn)杯子里，然后給杯子中加入200ml到300ml的開(kāi)水，浸泡5到10分鐘之后，水變溫，再加入少量蜂蜜，攪勻，服下即可。

　　生姜蜂蜜水延緩衰老有著(zhù)充分的科學(xué)依據。原來(lái)，讓人產(chǎn)生銹斑的罪魁禍首，就是自由基。而生姜中的姜辣素，有很強的對付自由基的作用。所以，常服生姜可以抑制老年斑的生長(cháng)。上述方法中，如果用生姜30克，效果最好，如果感覺(jué)味道太濃烈，無(wú)法適應，就至少放10到5克生姜。

　　此外，這道藥膳中的蜂蜜，在使用方面也是有講究的。這里的蜂蜜，越是天然正品，越是好用。因為，只有真正的蜂蜜，才能具有和人體血清濃度相近的多種無(wú)機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等物質(zhì)和微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等物質(zhì)。這樣才能更好地改善血液成分，促進(jìn)心腦血管健康。

　　這種抑制老年斑和延緩衰老的辦法，必須長(cháng)期堅持才能見(jiàn)到明顯效果。一般來(lái)說(shuō)，堅持一年以上，我們身上的老年斑就會(huì )有所改善了。