大家都知道，夏天，紫外線(xiàn)是肌膚最大的敵人，經(jīng)過(guò)強烈的紫外線(xiàn)暴曬以后，皮膚會(huì )變得非常脆弱，這是由于紫外線(xiàn)會(huì )損傷表皮細胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得干燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產(chǎn)生。在強烈照射下，還會(huì )造成肌膚發(fā)炎、灼傷。有異常情形時(shí)，則會(huì )變成色素性的皮膚癌等。那么，具體曬傷后的肌膚會(huì )出現哪些問(wèn)題呢？ 如何修復曬傷肌膚？下面跟我一起來(lái)看看。

　　一、皮膚曬傷的危害有哪些？

　　曬黑：最明顯的莫過(guò)于您能看見(jiàn)臉上被曬黑，被灼傷的皮膚當天就會(huì )變紅，但隨著(zhù)時(shí)間的延長(cháng)會(huì )逐漸淡去。“您變黑了”——這是您的皮膚對于受傷的一種反應。皮膚正在告訴您“我被曬傷了，我需要開(kāi)啟自我保護模式。”因此它開(kāi)始上調皮膚中的黑色素，這種色素會(huì )附著(zhù)于您細胞DNA的上面從而保護它。這就是為什么您會(huì )“變黑”。皮膚變紅是每個(gè)人都可能出現的狀況，它會(huì )引起不適、敏感，但遠比曬傷引起的水泡要輕微得多，也就是曬傷皮膚出現滲血。

　　光老化：不像曬斑或者水泡，這種狀況不會(huì )立即出現，因此很難向青少年和年輕人解釋。光老化通常幾十年以后才會(huì )形成，等您發(fā)現這一變化的時(shí)候，您就能看見(jiàn)它所帶來(lái)的危害：清晰的深層皺紋、干燥的皮膚、破裂的血管，這些是毛細血管擴張、皮膚暗黃甚至灰黃的表現。皮膚會(huì )變得松弛，因為大量的陽(yáng)光灼傷已經(jīng)滲透皮膚。它破壞皮膚中的膠原蛋白、纖維組織，而這些正是保持肌膚年輕的秘密。您的皮膚會(huì )變得粗糙，還會(huì )出現諸如黑頭之類(lèi)的其它狀況。

　　雀斑：青少年出現的最尋常的癥狀是黑色素的改變。我們稱(chēng)之為雀斑。這是皮膚為了尋求自我保護而產(chǎn)生的黑色素。不幸地是，如果有遺傳的話(huà)，可能會(huì )引起惡性雀斑樣痣，也就是雀斑引起的黑色素瘤。

　　黃褐斑：在過(guò)多的荷爾蒙和陽(yáng)光的共同作用會(huì )引起黃褐斑。所以通常來(lái)說(shuō)多發(fā)于懷孕的年輕女性或服用避孕藥的女性。黃褐斑不一定出現在臉上，也有可能在手上、胳膊上，或者是接受過(guò)激素取代療法的病人。

　　過(guò)度暴曬后，皮膚會(huì )出現紅腫、熱燙，因此曬后修復肌膚極有必要。但曬后如何修復，才能盡快還原到之前的狀態(tài)，甚至是更好呢？下面教你幾個(gè)正確的曬后修復方法，讓你的皮膚再度煥發(fā)光彩！

　　二、六種曬傷修復方法

　　冰鎮降溫

　　冰塊對曬后肌膚具有很好的修復作用，用毛巾包裹冰塊，將它敷在臉上，讓冰塊的冰涼迅速傳遞給曬后高熱的肌膚，降低皮膚表面的溫度，這樣不僅起到鎮靜肌膚的效果，還可以收縮毛孔。

　　清潔肌膚

　　曬后的肌膚即使沒(méi)有出現紅腫刺痛等敏感癥狀，但是皮膚干燥毛孔撐大也是難免的，所以徹底的清潔肌膚才是關(guān)鍵，可以使用水潤精華液，將它均勻的涂抹于臉部，待8到10分鐘，再用清水沖洗臉部，給肌膚一個(gè)徹底的放松和滋養，連色斑問(wèn)題都會(huì )緩解哦。

　　補水降溫消紅腫

　　這是美白護膚小知識不可缺少的，把化妝水放到冰箱里凍過(guò)十來(lái)分鐘，然后用化妝棉沾取化妝水，把它敷在臉上，待10分鐘左右，再敷上冰涼的面膜，把熱量帶走，冰敷后會(huì )感覺(jué)到臉上的肌膚變得清涼清涼的，那些紅腫，發(fā)燙的現象也會(huì )統統消失了。

　　補水面膜做深層護理

　　睡前敷補水面膜能有效地安撫曬后皮膚，快速為肌膚補足流失的水分。在意斑點(diǎn)的人，選用美白面膜來(lái)預防，并且代謝已經(jīng)形成的暗沉與色素沉淀。

　　嚴重曬傷后出現的皮膚干燥、粗糙等問(wèn)題都會(huì )在經(jīng)過(guò)上述的一長(cháng)串修護工作后得到減輕，甚至能夠完全避免。肌膚重現活力。

　　去角質(zhì)加快新陳代謝

　　曬過(guò)后的肌膚在1-3天內進(jìn)行去角質(zhì)的保養，去角質(zhì)可以促進(jìn)表皮血液的循環(huán)，使皮膚新陳代謝加快，更好的吸收其它營(yíng)養物質(zhì)，刺激皮膚長(cháng)出新的細胞，讓皮膚變得更柔軟，毛孔變小，幫助肌膚快速走出陰霾，恢復肌膚的活力。

　　曬后美白輔助——維生素

　　強烈的陽(yáng)光會(huì )消耗人體內的維生素，缺少維生素就會(huì )引起血液循環(huán)和新陳代謝不順暢，進(jìn)而引發(fā)肌膚營(yíng)養不良等一系列問(wèn)題。所以曬后，及時(shí)補充維生素能夠幫助肌膚恢復水潤美白。這其中以維生素A、B、C為主，它們可以促進(jìn)肌膚新陳代謝，幫助修復曬后肌膚細胞，起到淡斑和美白的作用。

　　曬傷后飲食修復法

　　曬傷后多吃Vc含量高的食物

　　維生素C是構成蛋白質(zhì)的一個(gè)重要成員，膠原蛋白，也就是蛋白質(zhì)，大家都知道是維持皮膚彈性的一個(gè)重要組成部分，而且Vc在體內的流逝速度非?？?，所有需要大量補充。同時(shí)Vc能夠有效的防止細胞氧化，因此在夏日可以防止紫外線(xiàn)曬黑、

　　含番茄紅素高的食物，比如番茄、西瓜、胡蘿卜、木瓜等紅色的蔬果。番茄紅素是目前被發(fā)現的在自然界中抗氧化劑之一。如上述說(shuō)的，除了有抗氧化帶來(lái)的好處之外，番茄紅素還有改善皮膚過(guò)敏的作用，所以大家可以多吃。

　　曬傷后多吃含大豆制品

　　大豆中含有的大??豆異黃酮，被稱(chēng)為植物雌性激素，有很好的美容、延緩衰老的作用。??豆芽、大豆、豆漿、豆腐、豆腐干、豆皮、腐竹等都是美味的大豆制品，喜歡的妹紙可以多吃。