高血壓、糖尿病病人的數量，越來(lái)越多。不少朋友都在家里自備了血壓計、血糖儀，以便隨時(shí)監測相關(guān)指標，幫助控制疾病。

　　說(shuō)到在家量血壓和測血糖，小編想跟大家說(shuō)一說(shuō)正確的測量方法。只有測的方法對，得到的結果才有參考價(jià)值嘛。

　　滿(mǎn)滿(mǎn)的一篇，都是最實(shí)用的內容，準備好了嗎？

　　血壓應該這么量

　　測量前

　　測量血壓前，半小時(shí)內不要吸煙、飲酒或者喝咖啡，可以先去趟廁所，排空膀胱；

　　至少靜坐休息5分鐘，測量時(shí)要保持安靜，不要說(shuō)話(huà)；

　　測量時(shí)最好坐著(zhù)，雙腳平放，把要測量的那個(gè)手臂放松擱置在桌上，最好能與心臟差不多平齊。

　　測量時(shí)

　　在肘窩偏內側一點(diǎn)，可以感覺(jué)到一根跳動(dòng)的血管，這是肱動(dòng)脈；

　　把袖帶充氣囊的中心位置放到肱動(dòng)脈上，袖帶的高度要與心臟在同一水平線(xiàn)；

　　最好裸臂測量，袖帶不要綁得過(guò)緊或過(guò)松，綁好后，松緊程度以袖帶和胳膊之間可以插進(jìn)一到兩根手指頭最合適；

　　每次量血壓時(shí)，建議測量2到3次，取平均值，作為該次測量的血壓。

　　測量后

　　不要忘了把數值記錄下來(lái)，下次就診時(shí)，這可是給非常重要的參考資料，能夠方便醫生判斷病情，決定下一步的用藥方案。

　　血糖應該這么測

　　糖尿病患者常常利用血糖儀，進(jìn)行毛細血管血糖的監測。

　　具體的監測方案，要讓醫生根據病情控制情況和治療方案確定。

　　這里，健康頭條給出的是常見(jiàn)的血糖監測方案，大家可以按照自己的情況，對照參考。

　　基礎胰島素治療的血糖監測方案

　　注意：√為監測血糖時(shí)間，血糖達標前每?jì)芍軓驮\一次，達標后每月復診一次。

　　每日2次預混胰島素治療的血糖監測方案

　　注意：√為監測血糖時(shí)間，血糖達標前每?jì)芍軓驮\一次，達標后每月復診一次。

　　口服藥物治療的血糖監測方案

　　注意：√為監測血糖時(shí)間。

　　另外需要提醒大家注意的是，測手指血糖的時(shí)候，方法一定要對，要是操作不當，測得不準，那可就白費了。

　　洗凈雙手，扎針的指頭，用干凈的紙巾或棉球擦干；

　　輕輕按揉扎針部位，讓血液稍匯集；

　　比起扎指腹中間，扎指腹兩側比較沒(méi)有那么痛，讓血液自然流出，不要擠；

　　一次性吸取足量血液；

　　測試中，不要按壓或移動(dòng)血糖儀和試紙；

　　測試完后，妥善保管儀器、針頭。

　　扎手指取血測血糖，最大的作用，是幫助了解血糖控制的情況，而不能用來(lái)判斷是不是得了糖尿病。想要診斷糖尿病，還是需要去醫院，抽取靜脈血，檢測血糖。

　　1型糖尿病患者的血糖監測模式稍復雜，如有需要，可以退回到健康頭條微信主頁(yè)面后，輸入「監測血糖」，獲取相關(guān)內容。

　　需要注意的是，出現低血糖癥狀（比如有饑餓感、頭暈、心慌時(shí)）、劇烈運動(dòng)前后，飲食調整較大時(shí)應該及時(shí)監測血糖。