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養肝等于養命!你已進(jìn)入全年最佳養肝季節

2017-02-21 來(lái)源:21世紀藥店  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:山楂粥山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。將山楂煮水后取汁適量,加入大米煮粥,待熟時(shí)調入砂糖煮沸即成。適合于因食肉過(guò)多而食積不化、噯腐吞酸、胃脘飽脹、腹痛瀉痢等。

  春天是萬(wàn)物齊發(fā)的季節,人體各臟器也頻繁活動(dòng)起來(lái)。中醫認為,春天是肝旺之時(shí),趁勢養肝可避免暑期的陰虛,而過(guò)于補肝又怕肝火過(guò)旺,所以,春季宜喝粥養肝,以下六款養肝粥,不妨對癥試之。

  枸杞粥枸杞30克,大米60克。先將大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。特別適合那些經(jīng)常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥,有保肝護肝、促肝細胞再生之效。

  豬肝綠豆粥新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟后再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發(fā);特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

  山楂粥山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。將山楂煮水后取汁適量,加入大米煮粥,待熟時(shí)調入砂糖煮沸即成。適合于因食肉過(guò)多而食積不化、噯腐吞酸、胃脘飽脹、腹痛瀉痢等。

  決明子粥決明子10克,大米60克,冰糖少許。先將決明子加水煎煮取汁適量,然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便;對于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等有效。

  豆蔻粥肉豆蔻10克(研末),生姜2片(切碎),大米50克。大米煮粥,熟后加入豆蔻末及姜末,煮沸后服食??砷_(kāi)胃消食,溫中下氣;適用于脾胃虛寒,積食不消,嘔吐泄瀉、脘腹脹滿(mǎn)、腹痛腸鳴等。

  梅花粥取白梅花5克,粳米80克,先將粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸2~3分鐘,每餐吃一碗,可連續吃3~5天。梅花性平,能舒肝理氣,激發(fā)食欲;食欲減退者食用效果頗佳,健康者食用則精神倍增。

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