肺是人體的一個(gè)重要器官，《黃帝內經(jīng)》說(shuō)：“肺者，氣之本。”人的生存需要肺時(shí)刻不停地呼吸，以維持生命活動(dòng)。日常生活中，肺有自己最怕的敵人，知己知彼，才能高效護肺。

　　具體說(shuō)來(lái)，要想護肺養肺，先得排除下列肺之“六怕”因素：

　　■肺怕燥

　　肺在五行中屬金，易耗傷津液，常見(jiàn)口鼻干燥、干咳無(wú)痰、皮膚干裂等癥。夏季養生應少吃辛辣之品，以免加重夏燥對人體的危害。同時(shí)，應多食蜂蜜、銀耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆漿等以潤肺養陰。

　　■肺怕寒

　　肺位于胸腔，經(jīng)絡(luò )與喉、鼻相連。寒邪最易經(jīng)口鼻犯肺，使肺氣不得發(fā)散，津液凝結，從而誘發(fā)感冒等呼吸道疾病。反復之下可致人體免疫力下降，或引發(fā)慢性鼻炎。

　　■肺怕熱

　　中醫講“肺為嬌臟”，它既怕寒又怕熱。肺受熱后容易出現咳、喘（氣管炎、肺炎）等癥狀，如果肺胃熱盛還可能導致面部起痘、酒渣鼻等。

　　■肺怕過(guò)度悲憂(yōu)

　　悲傷和憂(yōu)愁雖不同，但皆為負面情緒?！饵S帝內經(jīng)》說(shuō)：“悲則氣消”，“憂(yōu)愁者，氣閉塞而不行”。說(shuō)明過(guò)度悲哀或憂(yōu)愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常?！都t樓夢(mèng)》中的林黛玉就是由于長(cháng)期憂(yōu)愁悲傷郁積，以致患肺疾而終。因此，保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，對保護肺臟極為重要。

　　■肺怕霧霾煙氣

　　中醫學(xué)認為，胸中為“上氣海”，丹田為“下氣海”，氣之所以能夠運行于全身，依賴(lài)肺氣的推動(dòng)作用。肺氣還能貫注于心血管，幫助心臟推動(dòng)血液運行。肺為“清虛之臟”，但霧霾、長(cháng)期吸煙、二手煙不時(shí)傷害著(zhù)它，導致肺泡內痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣海不流通，血液不能正常循環(huán)。

　　■肺怕便結不通

　　肺和大腸經(jīng)絡(luò )相通，關(guān)系密切。具體來(lái)說(shuō)，大便通暢有利于肺氣下行。平時(shí)宜多進(jìn)食些芝麻、杏仁等食品，不僅能潤腸通便，還具有養肺利肺之功。