總落枕，當心頸椎病找上門(mén) ! 兩個(gè)妙招教給你！
頸肩痛按不好反而會(huì )加重
羅宗健副教授說(shuō)，信息化時(shí)代，生活里基本離不開(kāi)電子產(chǎn)品，不少人長(cháng)期伏案打電腦、低頭玩手機，使得頸肩肌過(guò)度疲勞，最終引來(lái)頸椎病。在頸椎病的非手術(shù)治療中，手法按摩最為大眾接受，值得注意的是，頸肩痛要去正規的醫院按摩，否則按不好反而會(huì )加重。
“按摩是有一定界限的，不是每個(gè)人都適合，按摩的手法很多，也不是每一種方法都適合每個(gè)患者，比如有的患者間盤(pán)突出比較大、椎管狹窄的時(shí)候按摩就要注意了。還有就是對于老年患者，我們運用扳法時(shí)就要很注意，否則不但不能緩解，還有可能加重。我們在臨床中也看到過(guò)，年齡大的患者因為按摩手法不當造成癱瘓的情況，所以按摩一定要注意。”羅宗健副教授提醒說(shuō)。
總是落枕可能是頸椎問(wèn)題
“現在很多疾病年輕化，頸椎病也是這樣，有的人20多歲就開(kāi)始有增生了，小學(xué)生初中生患者很多，發(fā)現脖子疼，一檢查發(fā)現頸椎曲度變直了，甚至有的人曲度向后了，正常的曲度是向前的。所以一定要注意看書(shū)寫(xiě)字的姿勢，減少玩手機電腦的時(shí)間。”羅宗健副教授說(shuō)，“我們在出診的時(shí)候有這樣一個(gè)案例，一個(gè)十一二歲的小學(xué)生，偶爾脖子疼，開(kāi)始沒(méi)在意，后來(lái)總是落枕，也沒(méi)在意，以至于肩膀越來(lái)越疼，連書(shū)包都不能背，一檢查發(fā)現頸椎曲度向后了，所以，如果總是出現落枕的情況就要注意了，這說(shuō)明你的頸椎不是很好。”
防治頸椎病可以試試這樣做
既然頸椎病這么普遍，而我們很享受的按摩手法又不能輕易嘗試，那么我們在日常工作生活中，該如何預防頸椎病、保護頸椎呢？對此，羅宗健副教授給出了這樣幾個(gè)非常實(shí)用的小建議：
1.工作半小時(shí)就要動(dòng)一動(dòng)?？梢云饋?lái)倒個(gè)水、上下洗手間，或者遠眺窗外等。
2.做頸椎“米”字操：即以頭頂或下頜為筆頭，用頸作筆桿，反復書(shū)寫(xiě)“米”字，每次書(shū)寫(xiě)5-10個(gè)字。一般針對頸部肌肉比較緊張，久坐辦公室或電腦前的人群，能夠起到放松頸部肌肉、緩解頸椎壓力的作用。
3.巧寫(xiě)“鳳”字治頸椎?。哼x一靠椅靜坐，微閉雙眼，以頸椎為筆，按照“鳳”字的筆畫(huà)書(shū)寫(xiě)；每日早中晚各三次，每次書(shū)寫(xiě)五分鐘左右?；颊呖筛鶕l(fā)病時(shí)間、疼痛程度掌握書(shū)寫(xiě)時(shí)間及運動(dòng)幅度，以感覺(jué)頸部微脹為宜。
適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià)： ￥29.9適用于關(guān)節炎、腰肌勞損、落枕、頸椎病、關(guān)節退行性病變、腰椎肥大、腱鞘炎等輔助治療。
健客價(jià)： ￥399活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價(jià)： ￥65活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價(jià)： ￥64.5適用于適用于因風(fēng)濕，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，肩周炎，頸痛病，腰肌勞損，骨質(zhì)增生，跌打扭傷，腰間盤(pán)突出、落枕引起的各種疼痛，坐骨神經(jīng)痛等人群。
健客價(jià)： ￥28活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價(jià)： ￥29補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥8.4適用于適用于因風(fēng)濕，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，肩周炎，頸痛病，腰肌勞損，骨質(zhì)增生，跌打扭傷，腰間盤(pán)突出、落枕引起的各種疼痛，坐骨神經(jīng)痛等人群。
健客價(jià)： ￥50活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥21活血化瘀，通絡(luò )止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡(luò )證，具有緩解疼痛、改善活動(dòng)功能的作用。
健客價(jià)： ￥37.88補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥8.5補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥8.5補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥35補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥53補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥28補腎、活血、止痛。 用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥10補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥10活血化瘀，溫經(jīng)通竅止痛。適用于神經(jīng)根型頸椎病瘀血阻絡(luò )證，癥見(jiàn)頸肩部僵硬、疼痛，患側上肢竄痛等。
健客價(jià)： ￥33.6活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò )閉阻癥。癥見(jiàn)：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻，竄痛。
健客價(jià)： ￥32適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤(pán)突出、過(guò)伸過(guò)屈損傷等疾病的治療和預防工作，通過(guò)頸枕的牽引，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血作用，防止頸椎病的產(chǎn)生！
健客價(jià)： ￥99家庭保健理療燈，適用于風(fēng)濕 關(guān)節炎 頸椎病 骨質(zhì)增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價(jià)： ￥99活血通絡(luò )，祛風(fēng)止痛。用于頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤(pán)突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價(jià)： ￥19適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥268適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥896
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
