黑發(fā)變白發(fā)原來(lái)是身體缺了這物，難怪白發(fā)長(cháng)那么多
1.缺乏營(yíng)養
現在的人，吃一餐隨便對付一下，營(yíng)養攝入不平衡，黑色素細胞處在缺乏營(yíng)養情況下，就會(huì )罷工，不再制造黑色素供應給頭發(fā)。
所以，如果是缺乏營(yíng)養導致的白發(fā)，可以多吃一些魚(yú)類(lèi)、海藻類(lèi)，維生素E可以促進(jìn)新陳代謝，幫助蛋白質(zhì)的吸收。這些食物都可以活化黑色素細胞，達到從根源解決白發(fā)困擾。
2.血虧
氣血不足，也可以認為是血虧的一種表現。頭發(fā)烏黑、有光澤、厚密表示血氣充足。
相反，脫發(fā)、斷發(fā)、白發(fā)、頭發(fā)干枯都是氣血不足的表現?？梢猿砸恍?a target="_blank" href="http://www.gunswipe.com/xnxgpd/1198698.html" name="InnerLinkKeyWord">補氣血的食物，如當歸、桂圓、紅棗等。
3.腎虛
無(wú)論陰虛或者陽(yáng)虛，頭發(fā)都會(huì )變白。當失眠時(shí)間過(guò)長(cháng)，出現神經(jīng)衰弱，或者想事情傷腦筋，損耗精血，都會(huì )傷到腎精。
腎虛也是導致白發(fā)的一種生理表現。所以，如果是腎虛引起的白發(fā)，可以多吃一點(diǎn)枸杞子。
4.暴曬
當頭部長(cháng)期暴露在烈日下，強烈紫外線(xiàn)讓黑色素細胞受損，發(fā)質(zhì)變色，還會(huì )變得干燥。所以，一定要養成外出防曬的習慣，例如，撐傘。這樣就能減少大部分紫外線(xiàn)對頭發(fā)的傷害。
5.焦慮
人在長(cháng)期處于焦慮狀態(tài)，神經(jīng)功能調節失常，黑色素分泌發(fā)生障礙，阻礙了色素顆粒合成與運輸，白發(fā)就長(cháng)很多出來(lái)。
有時(shí)，我們會(huì )注意到，身體有的人在短期內，頭發(fā)大量變白，這都和緊張焦慮，工作壓力大，精神創(chuàng )傷或者過(guò)度疲勞有直接關(guān)聯(lián)。在緊張和焦慮下，人體內分泌失調，短期內白發(fā)叢生。
6.壓力
人處在長(cháng)期壓力下，血管會(huì )收縮使血流變慢，肌肉出現僵硬。生活中，壓力總是存在，需要排解。所以，出門(mén)散散步，不要總是宅在家里，換換心情，看看電影，睡覺(jué)前泡個(gè)溫水澡，喝杯溫牛奶都可以起到緩解壓力的效果。
7.吸煙
香煙中的尼古丁被身體吸入后，血管收縮，血流變慢，久而久之，血氣不足就會(huì )促使白發(fā)增多，脫發(fā)。
8.不運動(dòng)
血流速度對于養分運輸很重要，如果血液循環(huán)變差了，血液就無(wú)法將營(yíng)養物質(zhì)運輸到身體各個(gè)角落。所以，每天多走走路，跳跳繩，一個(gè)小小習慣的改變，可能就會(huì )讓你重新?lián)碛幸活^烏黑秀發(fā)。
白發(fā)的出現其實(shí)與身體缺乏某種元素有關(guān)之外，還與自身的疾病、情緒等因素有關(guān)，所以，想要緩解白發(fā)的癥狀，最好找到白發(fā)出現的根本原因，只有這樣才能在較短的時(shí)間內達到緩解白發(fā)的目的，所以大家趕快行動(dòng)起來(lái)吧！
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健客價(jià)： ￥13養血息風(fēng)，滋補肝腎。用于肝腎陰虛所致的頭暈目眩。頭痛耳鳴、口苦咽干、腰膝痠軟、脫發(fā)、白發(fā)、腦動(dòng)脈硬化、早期高血壓、血管神經(jīng)性頭痛、脂溢性脫發(fā)見(jiàn)上述癥候者。
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健客價(jià)： ￥1350本品適用于治療男性脫發(fā)（雄激素性脫發(fā)），能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。本品不適用于婦女和兒童。
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健客價(jià)： ￥4.5本品適用于治療男性脫發(fā)（雄激素性禿發(fā)），能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。 本品不適用于婦女和兒童。
健客價(jià)： ￥39滋陰，養血，祛風(fēng)，活絡(luò )，止癢，除油脂。用于脂溢性脫發(fā)，頭皮瘙癢，落屑，油脂分泌過(guò)多癥。
健客價(jià)： ￥38養血祛風(fēng)，益腎填精。用于血虛風(fēng)盛，腎精不足所致的脫發(fā)，癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢；斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
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健客價(jià)： ￥18.5養血祛風(fēng)，益腎填精。用于血虛風(fēng)盛、腎精不足所致的脫發(fā)，癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢；斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
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