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長(cháng)達7年隨訪(fǎng)表明,遵守ACS營(yíng)養和運動(dòng)指南,能使中期腸癌患者術(shù)后5年生存率提高9%

2018-04-27 來(lái)源:奇點(diǎn)網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:結直腸癌,本來(lái)就是一種與食物關(guān)系密切的癌癥。眾所周知,食物中的膳食纖維能夠有效地降低腸癌的發(fā)病率[2],每天吃90克的谷物,能把患腸癌的風(fēng)險降低17%。

前不久奇點(diǎn)糕分享了全球最頂級的紀念斯隆-凱特琳癌癥中心(MSKCC)給癌癥患者的飲食建議。如果再來(lái)篇論文支持,建議就不只是紙上談兵了。

近期發(fā)表在《美國醫學(xué)會(huì )雜志-腫瘤學(xué)》(JAMAOncology)上的一項臨床研究結果顯示顯示:如果嚴格遵循美國癌癥協(xié)會(huì )制定的營(yíng)養和運動(dòng)指南,診斷時(shí)處于病情中期的結腸癌患者(III期),術(shù)后5年生存率可以從76%提高到85%,死亡風(fēng)險相對下降了42%[1]!
 
結直腸癌,本來(lái)就是一種與食物關(guān)系密切的癌癥。眾所周知,食物中的膳食纖維能夠有效地降低腸癌的發(fā)病率[2],每天吃90克的谷物,能把患腸癌的風(fēng)險降低17%。
 
而堅果則有益結直腸癌患者的術(shù)后恢復,耶魯癌癥中心的研究人員開(kāi)展了一項大型臨床研究發(fā)現,吃堅果對結腸癌患者好處多多!對于每周至少吃2次,每次約28g堅果的Ⅲ期結腸癌患者來(lái)說(shuō),在6.5年的隨訪(fǎng)期內,無(wú)病生存率提高了42%,總體生存率提高了57%。
 
不過(guò)這些研究,主要針對的是單一食物或營(yíng)養素對腸癌的影響,患者總不能只吃一種食物過(guò)日子吧?好在美國癌癥協(xié)會(huì )(ACS)也為癌癥患者們專(zhuān)門(mén)量身打造了營(yíng)養和運動(dòng)指南[3]。指南雖好,也得在患者嚴格遵從的狀況下才能取得效果。
 
為了全面評價(jià)患者對飲食和運動(dòng)指南依從性在生存率方面的影響,由加州大學(xué)舊金山分校領(lǐng)銜的研究團隊對腸癌臨床試驗CALGB89803的受試者進(jìn)行了平均為期7年的隨訪(fǎng),這一接受過(guò)根治手術(shù)和術(shù)后化療的受試者群體,已經(jīng)成為評價(jià)飲食和運動(dòng)對癌癥患者影響的重要數據來(lái)源之一,堅果抗癌數據就出自于此。
 
研究團隊以問(wèn)卷的形式對992名受試者的運動(dòng)和飲食情況進(jìn)行調查,然后對比ACS指南進(jìn)行打分,從0到6分的不同分值反映了患者的依從性,分數越高,依從性越好。在隨訪(fǎng)期間,有335名受試者癌癥復發(fā),299人死亡,其中256人因復發(fā)而死。
 
總體來(lái)看,26%的參與者ACS指南依從性評分為0-1分,9%的參與者評分為5至6分。而數據統計的結果表明,依從指南最好(5-6分)的腸癌患者,比依從性低(0-4分)的患者五年生存率提高了9%,死亡風(fēng)險下降了42%,并且具有更好的無(wú)病和無(wú)復發(fā)生存期。
 
講到這兒,估計又是一大波詢(xún)問(wèn)具體食譜的問(wèn)題要向奇點(diǎn)糕襲來(lái)了……秉承著(zhù)勤學(xué)好問(wèn)、造福群眾的態(tài)度,奇點(diǎn)糕總結了一下ACS指南的精華,感興趣的朋友們,現在可以拿出你的的小本本準備做筆記了。

當前ACS營(yíng)養和運動(dòng)指南主要分為以下幾部分:
 
達到并保持健康的體重
 
如果是超重或肥胖,一定要限制攝入高熱量的食物和飲料并增加體力活動(dòng)以促進(jìn)體重的減輕。專(zhuān)家認為18.5~24.9范圍內的BMI是健康的,25~29.9之間是超重,>30則是肥胖。
 
定期參加體力鍛煉
 
確診癌癥后盡量避免不活動(dòng),并盡快恢復正常的日?;顒?dòng)。
 
每周至少鍛煉150分鐘。
 
包括每周至少2天的力量訓練。
 
實(shí)現蔬菜,水果和全谷物的膳食模式
 
限制食用加工肉類(lèi)和紅肉
 
每天至少2.5杯(1杯=250ml)蔬菜和水果
 
選擇全谷類(lèi)代替精制谷物
 
限制飲酒
 
建議常飲酒者減少酒量,至少降至男性每天10盎司(約280g)白酒或24盎司(約680g)啤酒,女性每天5盎司(約140g)白酒或12盎司(約340g)啤酒。
 
每次嘮叨肥胖的話(huà)題,奇點(diǎn)糕都要說(shuō)經(jīng)典的六字經(jīng):“管住嘴,邁開(kāi)腿”。但誰(shuí)說(shuō)這一套就不能用到癌癥患者身上呢?努力吧~
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