隨著(zhù)氣溫日漸走低，秋季進(jìn)補又來(lái)帶節奏，一大波美食又要開(kāi)始大規模攻占朋友圈了。

秋季進(jìn)補有需要

在漫長(cháng)的苦夏，人們容易缺覺(jué)、出汗、食欲不振，導致身體消瘦，體質(zhì)下降。且在夏天人們多食用涼菜、冷飲、凍品消夏解暑，嘴上貪涼往往會(huì )導致腸胃功能減弱。秋涼之后，通過(guò)食療改善腸胃功能，不僅能把身體虧空補回來(lái)，更有助于增強體質(zhì)，抵御冬寒，防止生病。

循序漸進(jìn)要記牢

但是經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的摧殘，腸胃已經(jīng)十分脆弱。貿然大肆進(jìn)補，大魚(yú)大肉不但起不到進(jìn)補作用，反而容易增加腸胃負擔，使長(cháng)期處于疲弱狀態(tài)的消化器官不堪重負，出現胸悶、腹脹、厭食、消化不良、腹瀉等不適癥狀。

呵護腸胃有妙招

既要考慮身體虧空急需進(jìn)補，又要顧及腸胃脆弱不能暴食，秋季進(jìn)補真的好難！別怕，秋季進(jìn)補的門(mén)道小編悄悄告訴你：進(jìn)補前先給腸胃做個(gè)SPA，才是打開(kāi)秋季養生的正確方式！

調理腸胃TA們必不可少

秋季進(jìn)補有門(mén)道，

腸胃SPA不可少！

秋風(fēng)漸涼，

你的腸胃準備好了嗎？