十一小長(cháng)假，除了玩玩玩，最重要的當然是吃吃吃！

而如今，各類(lèi)口腔疾病卻總是困擾著(zhù)大家，吃點(diǎn)冷飲立馬倒牙，刷個(gè)牙滿(mǎn)口是血……“牙疼不是病，疼起來(lái)要人命”，面對滿(mǎn)桌美食，一顆壞牙就會(huì )讓你食欲頓消。

想獲得健康的牙齒，要注意以下細節哦。

01牙刷只能用3個(gè)月，沒(méi)變形也該換

牙刷的刷毛頭經(jīng)過(guò)使用圓頭會(huì )磨損，此時(shí)若繼續用這個(gè)牙刷，就會(huì )對牙齒和牙齦產(chǎn)生傷害。即使牙刷毛未變形，長(cháng)時(shí)間使用后已沉積了很多細菌。

02飯后剔牙最好用牙線(xiàn)代替牙簽

牙齒之間的縫隙不是圓的，牙簽不能將殘渣剔除干凈，且易刺破牙齦，引起感染。刷牙只能清潔牙齒70％部分，還有30％就要靠牙線(xiàn)。

03牙齦出血多半由牙結石所致

牙齦出血并不是由于上火導致的，對于大部分人來(lái)說(shuō)，牙齦出血主要是由于牙結石導致的。牙結石主要就是食物殘渣、壞死脫口腔上皮細胞鈣化后形成的，這跟刷牙方法和刷牙習慣有著(zhù)很大的關(guān)系。

04牙周病的預防和控制

1、養成良好的口腔衛生習慣，早晚區分口腔護理。

2、刷牙是控制牙菌斑的主要方法，提倡用水平顫動(dòng)拂刷法，重點(diǎn)刷牙齦邊緣和牙縫處的牙面，刷牙要面面俱到，每次至少刷牙2分鐘并使用漱口水。

3、吸煙者患牙周病的概率較不吸煙者高，戒煙對防治牙周病是非常重要的。

竹珍口腔新凈界

“16+8”科學(xué)口腔護理

日夜分開(kāi)是關(guān)鍵

白天的“16小時(shí)口腔活躍期”

口腔一直處于活動(dòng)狀態(tài)，擁有潔白的牙齒、吐氣如蘭的清新口氣會(huì )增加我們在交流過(guò)程中的自信心，因此白天口腔護理的主要訴求是美白牙齒和清新口氣。

皓齒清新牙膏

起床后使用，牙齒亮白，口氣清新！

夜晚的“8小時(shí)口腔睡眠期”

口腔處于相對靜止狀態(tài)，唾液分泌和飲食進(jìn)水減少，有利于對已經(jīng)受到損傷的口腔組織進(jìn)行修護，因此晚上口腔護理的主要訴求是抑菌、修護。

益齒護齦牙膏

睡前使用，固牙健齒，防齲安眠！

牙膏和漱口水配合使用

刷牙后再使用漱口水，48小時(shí)后牙菌斑中活菌僅為3%左右，而單純刷牙或漱口，48小時(shí)后牙菌斑中活菌高達20%以上。