目前，高血壓是一種最常見(jiàn)且發(fā)病率比較高的慢性疾病，同時(shí)，也是心腦血管疾病的危險因素，如果不加以控制，那么也是多種疾病的誘發(fā)因素之一。那么高血壓病人能每天都吃雞蛋嗎？專(zhuān)家：別再傻傻犯錯！

對于高血壓患者來(lái)說(shuō)，最誤解的就是雞蛋中的蛋黃，說(shuō)會(huì )有升高膽固醇的危險，進(jìn)而還會(huì )升高血壓，確實(shí)膽固醇含量比較高，每100個(gè)蛋黃中膽固醇含量為1510毫克。高血壓不能吃雞蛋，是多年來(lái)的說(shuō)法，原因是就是雞蛋含有較多的膽固醇。那么，到底高血壓吃雞蛋好不好?吃了是升血壓還是降血壓?今天雞蛋“平反”了。

雞蛋營(yíng)養豐富，適當的吃，有利于降低血壓。據研究，100克雞蛋的營(yíng)養含量是:蛋白質(zhì)13.3克，脂肪8.8克，碳水化合物2.8克，鈣56毫克，鉀154毫克，葉酸70.7微克，

另外還含有較多的維生素B2;維生素B2具有分解脂肪、維持脂類(lèi)正常代謝的作用，可以預防動(dòng)脈硬化和肥胖癥，防治高血壓等心血管疾病;特別是其中的鈣、鉀、葉酸，有明顯的輔助降高血壓作用。

營(yíng)養師也是提出這樣一點(diǎn)，如果你只是偶爾吃一次雞蛋的話(huà)，那么效果可能大大減少，在生活當中堅持吃，每天吃上一個(gè)，保證一周在6個(gè)左右的攝入量是最合適的，而且每天堅持吃一個(gè)雞蛋，還可以把中風(fēng)的幾率大大的降低30%作用，現在你是否明白了呢？大家要牢記！