每逢佳節胖三斤大（暴）魚(yú)（飲）大（暴）肉（食）胃都快罷工了

①招來(lái)便秘

各類(lèi)食物在腸道分解、吸收，剩下的殘渣，即便便，也在這里形成并排出體外。

大吃大喝、高蛋白飲食、久坐不動(dòng)，會(huì )讓便便干硬難排出，在腸道停留2~3天甚至更久，形成便秘。

②有害代謝物堆積

我們飲食中的營(yíng)養越豐富，糞便中的有害代謝物就越多。攝入過(guò)多大魚(yú)大肉就會(huì )產(chǎn)生包括吲哚、硫化物在內的有害物質(zhì)。

這些物質(zhì)被腸道吸收，通過(guò)血液循環(huán)到達人體各個(gè)部位，容易導致面色晦暗、痤瘡等問(wèn)題。

③菌群失衡

腸道中就有幾千種細菌，既有致病菌也有益生菌。

腸道功能正常時(shí)，致病菌會(huì )受到有益菌群的抵抗，不能有效入侵人體；腸道功能減弱時(shí)，致病菌可能通過(guò)腸黏膜進(jìn)入身體各處，引發(fā)多種疾病。

遇到消化不良的問(wèn)題，除了服用健胃消食的藥物，不妨在中醫師的指導下來(lái)點(diǎn)中藥茶

陳皮茶

陳皮茶：理氣健脾促消化。

功效：陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效，適合胃部脹滿(mǎn)、食欲不振、咳嗽多痰等癥狀的人服用。比如冬令進(jìn)補時(shí)，在膏方中加入適量廣陳皮，可助脾胃運化、補而不膩，讓藥效更好吸收。

此外，氣滯大便不通者也可泡服廣陳皮，簡(jiǎn)單易行，可有效解除便秘的痛苦。

但是，陳皮偏溫燥，氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內有實(shí)熱者要慎用、不用。

茉莉花茶

茉莉花茶：和中下氣驅寒積。

功效：茉莉花茶具有理氣、開(kāi)郁、辟穢、和中等功效?！侗静菰傩隆分杏涊d：“能清虛火，去寒積，治瘡毒，消疽瘤。”《隨息居飲食譜》中記載其能“和中下氣，辟穢濁。治下痢腹痛。”對于寒邪導致的消化不良，飲用茉莉花茶有輔助治療的效果。茉莉花還有人體內必需的苯丙氨酸，所以常飲茉莉花茶，還可以調節高血壓。但是，因為茉莉花性味偏溫，不適合多飲。

焦山楂茶

焦山楂茶：消食導滯。

功效：中醫認為山楂炒焦后酸性減弱，苦味增強，可用于肉食積滯、胃脘脹滿(mǎn)、瀉痢腹痛等，并可治療高脂血癥等。焦山楂泡茶的口感不如新鮮山楂，食用的時(shí)候可加入一點(diǎn)紅糖或焦麥芽等，既可改善口味，又可加強效果。

但是需要提醒大家的是，不是所有食積都適用焦山楂。焦山楂只消不補，所以脾胃虛弱、胃酸過(guò)多等消化系統疾病患者及服用滋補藥品期間不太適合服用此藥。