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為什么冠心病病人進(jìn)行鍛煉宜適當、規律

2018-04-17 來(lái)源:181心胸血管外、心胸外科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:慢跑對冠心病的防治很有好處,能顯著(zhù)地增加肺排氣量和氧氣吸入量,明顯改善有氧代謝,改善心肺功能,增強心臟對運動(dòng)負荷的適應能力,以此達到防治冠心病的目的。
為什么冠心病病人進(jìn)行鍛煉宜適當、規律
 
通常人們認為冠心病病人多數是由于活動(dòng)量增加導致心肌耗氧增多而誘發(fā)心絞痛的,因此許多冠心病病人遲遲不敢進(jìn)行適當的體育鍛煉。其實(shí),只要病情穩定,冠心病病人是可以進(jìn)行適度的體育鍛煉的。其活動(dòng)量的大小可因人而異,每個(gè)人可根據自己的身體素質(zhì)及平時(shí)的活動(dòng)量大小進(jìn)行適當的控制,基本上以不引起心前區不適為宜。適當的、有規律的運動(dòng)能幫助體型肥胖的冠心病病人消耗熱量,有助于減肥,以消除冠心病的危險因素,保護心臟降低死亡率。同時(shí),循序漸進(jìn)的體育鍛煉能幫助心臟建立冠狀動(dòng)脈側支循環(huán),改善冠狀動(dòng)脈的血液供應。另外,體育鍛煉可以增加心肌收縮力,提高心臟對運動(dòng)的耐受力,有助于防治冠心病。
 
冠心病病人怎樣進(jìn)行合理運動(dòng)
 
跑步的運動(dòng)量大于散步,與步行不同的是速度快、下肢負荷大。慢跑對冠心病的防治很有好處,能顯著(zhù)地增加肺排氣量和氧氣吸入量,明顯改善有氧代謝,改善心肺功能,增強心臟對運動(dòng)負荷的適應能力,以此達到防治冠心病的目的。但由于慢跑體力消耗大,因此,對老年冠心病病人或體質(zhì)較差的患者來(lái)說(shuō),采用這種運動(dòng)方式時(shí)間不宜太長(cháng)。
 
老年冠心病病人慢跑運動(dòng)時(shí),要穿合適的運動(dòng)鞋及寬松的衣褲。跑步時(shí)應保持輕松的步伐,注意地面是否平坦和環(huán)境中是否有影響跑步的障礙物,以免發(fā)生意外傷害。同時(shí)在跑步前后要有適量的活動(dòng),做好準備和放松工作。為了更適合于老年冠心病病人的鍛煉,有人提出步行與慢跑交叉進(jìn)行的鍛煉方法,這種鍛煉方法的特點(diǎn)是將耐力與強度相結合,可免除單純慢跑的弊端,適合冠心病病人,值得提倡。
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