白內障作為一種影響日常生活的疾病，很多小伙伴都不知道該怎么辦。同時(shí)，老年性白內障的發(fā)生，更是讓很多老人本身就已經(jīng)行動(dòng)不便變得更加的不方便。

　　那么白內障到底是什么呢？老年性白內障有哪些高發(fā)因素呢？

　　凡是各種原因如老化、遺傳、局部營(yíng)養障礙、免疫與代謝異常、外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質(zhì)變性而發(fā)生混濁，稱(chēng)為白內障。此時(shí)光線(xiàn)被混濁晶狀體阻擾無(wú)法投射在視網(wǎng)膜上，就不能看清物體。

　　世界衛生組織從群體防盲、治盲角度出發(fā)，對晶狀體發(fā)生變性和混濁，變?yōu)椴煌该?，以至影?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.gunswipe.com/ykpd/" target="_blank">視力，而矯正視力在0.7或以下者，才歸入白內障診斷范圍。

　　老年性白內障多在45歲以后開(kāi)始發(fā)生。多因老年代謝功能降低、營(yíng)養供應不足、某些老年病造成晶狀體代謝紊亂或營(yíng)養障礙致使晶狀體混濁。

　　老年性白內障與哪些因素有關(guān)？

　　體重過(guò)重易患白內障

　　美國芝加哥研究人員對17700名40～84歲的人進(jìn)行6年跟蹤觀(guān)察，其中370名患了白內障。研究人員在這項研究中把34%的白內障歸因于體重過(guò)重，12%歸因于吸煙，4%歸因于高血壓，2%歸因于糖尿病。研究發(fā)現，肥胖和體重超重較多的男人比較瘦的男人患白內障的可能性增加一倍以上。

　　因此，老年人應合理控制體重，多吃蔬菜、水果及富含各種維生素的食品，少吃高脂肪、高糖飲食，避免脂肪等營(yíng)養過(guò)剩而使機體迅速發(fā)胖；最好戒煙；并積極防治老年病，尤其要加強對高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病等癥的防治。

　　強光刺激易致白內障

　　法國國家衛生與醫學(xué)研究所以法國地中海沿岸城市塞特的2500名60歲以上的老人作為研究對象，證實(shí)經(jīng)常接觸強光者如電焊工、喜歡戶(hù)外活動(dòng)而長(cháng)時(shí)間暴露在強烈陽(yáng)光下的人，患白內障的比例大大高于其他人群。同時(shí)發(fā)現，外出習慣佩戴太陽(yáng)鏡的人比其他人患白內障的比例低40%。

　　因此，老年人應避免長(cháng)期強烈陽(yáng)光刺激；在強光下活動(dòng)或工作時(shí)，應注意佩戴質(zhì)量好的太陽(yáng)鏡。

　　缺水易患白內障

　　研究發(fā)現，如果老人發(fā)生脫水或患嚴重腹瀉，就容易罹患白內障。據有關(guān)資料表明，發(fā)生過(guò)一次脫水的老人，患白內障的幾率高出正常人4倍；發(fā)生過(guò)兩次脫水或嚴重腹瀉者，患白內障的幾率高出正常人21倍。

　　因此，老年人生活中要特別重視水分的攝入和補充，定時(shí)飲水，天氣炎熱或運動(dòng)出汗后飲水量還應增加，因病引發(fā)腹瀉時(shí)更要及時(shí)治療，總之，應攝足水分，防止身體因脫水而罹患白內障。

　　白內障該怎么預防

　　1、避免過(guò)度視力疲勞

　　2、避免長(cháng)期接觸輻射線(xiàn)

　　3、定期做眼保健操，增加房水中的免疫因子，延緩晶體混濁的發(fā)展

　　4、防脫水，各種原因引起的腹瀉/嘔吐，高溫條件下大量出汗，都應及時(shí)補充液體

　　5、攝入足夠的維生素C，眼中維生素C的含量大約比血中高30倍，隨年齡增長(cháng)，維生素C含量明顯下降，引起晶狀體變性，導致白內障發(fā)生

　　6、適當服用阿斯匹林，色氨酸與晶狀體蛋白結合變?yōu)樽攸S色物質(zhì)在晶體內沉積，形成白內障.阿斯匹林可與色氨酸競爭，與晶體蛋白結合，從而使晶體內色氨酸水平下降，減慢白內障進(jìn)展（需遵醫囑）

　　7、補充蛋白質(zhì)，蛋白缺乏會(huì )引起角膜病變、白內障、夜盲癥

　　8、增加微量元素，鋅、鎘、鉬、硒參與眼睛內各種物質(zhì)合成，缺鋅影響維生素A的運轉，引起視網(wǎng)膜視紫質(zhì)合成障礙，易誘發(fā)白內障。