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【眼科科普】你所不知道的“趴著(zhù)睡”

2018-01-06 來(lái)源:長(cháng)春同仁眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:青光眼是一種發(fā)病迅速、危害性大、隨時(shí)導致失明的常見(jiàn)眼部疾病,其特征是:眼內壓間斷、持續性升高水平超過(guò)了眼球所能承受的程度,從而給眼球各部分組織及視力功能帶來(lái)?yè)p害,導致視神經(jīng)萎縮、視野縮小、視力減退,在急性發(fā)作期24-48小時(shí)即可完全失明。

  很多人都會(huì )有過(guò)趴著(zhù)睡覺(jué)的經(jīng)歷,特別是學(xué)生族和上班族,由于條件的限制,導致每天中午休息的時(shí)候,只能趴在桌上進(jìn)行午休。眼科專(zhuān)家表示,大家應盡量避免趴著(zhù)睡覺(jué),長(cháng)期趴在桌上午休容易患上眼部疾病。

  趴著(zhù)睡覺(jué)易得青光眼

  我們趴著(zhù)睡覺(jué)的時(shí)候,一般會(huì )把頭枕在胳膊上,這樣眼睛就壓在胳膊上了,等醒來(lái)的時(shí)候會(huì )發(fā)現眼前模糊,看東西不清楚,要好一會(huì )才好。經(jīng)常這樣壓迫眼球的話(huà),造成眼壓過(guò)高,容易得青光眼。還有,我們睡覺(jué)的時(shí)候,頭長(cháng)時(shí)間枕在胳膊上,造成血液循環(huán)受阻,體溫調節功能下降,久而久之,易發(fā)青光眼。

  專(zhuān)家建議,最理想的午休方式是在安靜避光的地方側臥,時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘。如不方便攜帶躺椅,不妨帶個(gè)U形枕,午休時(shí)墊在脖子上,靠著(zhù)椅背睡覺(jué),不僅讓眼睛,還能讓頸椎等其他部位真正松弛休整。

  青光眼是怎樣一種眼???

  青光眼是一種發(fā)病迅速、危害性大、隨時(shí)導致失明的常見(jiàn)眼部疾病,其特征是:眼內壓間斷、持續性升高水平超過(guò)了眼球所能承受的程度,從而給眼球各部分組織及視力功能帶來(lái)?yè)p害,導致視神經(jīng)萎縮、視野縮小、視力減退,在急性發(fā)作期24-48小時(shí)即可完全失明。青光眼屬雙眼性病變,可雙眼同時(shí)發(fā)病,或一眼起病,繼發(fā)雙眼失明。

  在日常生活當中,很多朋友整天呆在辦公室內,面對著(zhù)電腦,因此,我們應該對青光眼的預防做出有效的措施。但是很多的朋友并不知道具體的應該如何去預防青光眼。

  青光眼預防具體措施:

  1、大約每20分鐘讓眼睛休息,熒光屏幕背后,必須有一定的空間讓眼睛可以放遠視野。

  2、熒光幕必須干凈,并把光度及顏色對比調校至最舒適的度數,擺放熒光幕的位置要適中,光線(xiàn)必須來(lái)自?xún)蛇?,而不是?lái)自前后面。

  3、必須佩戴眼鏡糾正任何視力毛病,如果必須要在電腦前工作,一定要進(jìn)行定期的眼睛檢查。

  4、定期去醫院做眼部的檢查。青光眼的測試有兩項,包括量度眼球壓力的眼壓力檢查法和檢查眼睛視野的視野檢查法,均可以及時(shí)有效發(fā)現青光眼問(wèn)題。

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