99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 預防 > 愛(ài)眼達人要預防眼睛疲勞!

愛(ài)眼達人要預防眼睛疲勞!

2018-01-15 來(lái)源:北京維視力  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼睛方面:當人患有遠視、近視、散光等時(shí),看遠看近都需要動(dòng)用很大的調節力,則容易產(chǎn)生眼疲勞?;加薪悄?、晶體混濁以及其他眼疾引起的視物不清,亦易引起眼疲勞。

  眼睛不僅僅是心靈窗戶(hù)。對我們的重要性不言而喻。就算眼睛沒(méi)有近視也沒(méi)有其他眼疾,但是也不要忽視眼睛疲勞帶來(lái)的傷害。眼睛也要注意休息,不可用眼過(guò)度。

  那么哪些因素會(huì )導致眼睛疲勞呢。

  1、眼睛方面:當人患有遠視、近視、散光等時(shí),看遠看近都需要動(dòng)用很大的調節力,則容易產(chǎn)生眼疲勞?;加?a target="_blank" href="http://www.gunswipe.com/ykpd/ykjb/jmb/" name="InnerLinkKeyWord">角膜翳、晶體混濁以及其他眼疾引起的視物不清,亦易引起眼疲勞。

  2、體質(zhì)及生活習慣:比如缺乏鍛煉、營(yíng)養不良、經(jīng)常失眠、生活沒(méi)有規律、煙酒過(guò)度、不注意用眼衛生等,均容易發(fā)生眼疲勞。

  3、年齡:40歲以上的人,眼睛開(kāi)始老化,但又未及時(shí)配老光鏡,則容易發(fā)生眼疲勞。

  4、環(huán)境:工作或學(xué)習場(chǎng)所照明不足,讀寫(xiě)的字跡或工作物過(guò)小,目標與背景差別不鮮明,讀寫(xiě)與工作時(shí)間長(cháng)、視距不固定(如在車(chē)船上讀寫(xiě)和工作)等,都可造成眼睛疲勞。

  一直專(zhuān)注工作,有眼睛充血等眼睛疲勞的癥狀應該怎么辦

  1、按壓眼球法:閉著(zhù)眼睛,用食指、中指,無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。

  2、按壓額頭法:雙手的各三個(gè)手指從額頭中央,向左右太陽(yáng)穴的方向轉動(dòng)搓揉,再用力按壓太陽(yáng)穴,可用指尖施力。如此眼底部會(huì )有舒服的感覺(jué)。重復做3~5次。

  3、按壓眉間法:拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉動(dòng)。重復做3次。眼睛也可看遠處,眼球朝右——上——左——下的方向轉動(dòng),頭部不可晃動(dòng)。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
江门市| 太保市| 文山县| 寿光市| 城步| 肇州县| 库尔勒市| 元朗区| 棋牌| 同江市| 贡嘎县| 石家庄市| 石狮市| 和林格尔县| 柯坪县| 长治县| 隆尧县| 平顺县| 莫力| 宜宾市| 蒙阴县| 南和县| 静乐县| 化隆| 黄平县| 三原县| 朔州市| 平顶山市| 吴旗县| 凭祥市| 颍上县| 丰城市| 隆尧县| 盱眙县| 晋江市| 泰来县| 钦州市| 盐源县| 洪雅县| 鹿泉市| 华宁县|