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眼知識!眼睛疲勞綜合癥,你了解么?

2018-03-18 來(lái)源:護眼好視力  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有些電腦因使用時(shí)間過(guò)久,屏幕亮度降低,清晰度減退,也會(huì )造成閱讀困難。而工作環(huán)境的光線(xiàn)太強或是太弱,也都會(huì )引起屏幕與外界產(chǎn)生強烈反差,對眼睛造成刺激。

眼睛疲勞綜合癥相信對于很多辦公室上班族來(lái)說(shuō),應該都會(huì )有眼睛疲勞疲勞的糾纏。因為他們眼睛長(cháng)期對著(zhù)電腦,對眼睛的使用是最多的,而且這樣還很容易引起視疲勞綜合癥,那么什么是眼睛疲勞綜合癥呢?

長(cháng)期注視屏幕,導致視覺(jué)疲勞,有研究結果表明,連續使用電腦達到2小時(shí)以上,會(huì )使近視力下降,但休息30分鐘之后,又可使視力恢復到正常水平。因此,這一階段的疲勞不會(huì )對視覺(jué)構成威脅,但累積到一定程度,則可能導致視力下降。

另外,使用電腦時(shí)的姿勢和與顯示器的距離不當,也是誘發(fā)眼疲勞的重要因素之一。工作距離太近或姿勢不正確,過(guò)度靠近電腦屏幕,眼睛都很容易受到傷害,尤其是使用筆記本電腦時(shí),由于屏幕過(guò)小,使用者必須近距離工作,頭部前傾,頸部肌肉用力,形成工作勞累,加重眼睛疲勞。

有些電腦因使用時(shí)間過(guò)久,屏幕亮度降低,清晰度減退,也會(huì )造成閱讀困難。而工作環(huán)境的光線(xiàn)太強或是太弱,也都會(huì )引起屏幕與外界產(chǎn)生強烈反差,對眼睛造成刺激。不同于一般的書(shū)本閱讀,電腦屏幕是自發(fā)光顯示器,有亮度、對比度、顏色、字體大小和間距等的變化,還有閃爍、清晰度不佳、亮度不均勻或不穩定等,都會(huì )對視覺(jué)系統產(chǎn)生不良影響。周?chē)h(huán)境因素還會(huì )造成屏幕炫目,產(chǎn)生視覺(jué)混淆現象。因此,自發(fā)光屏幕的視覺(jué)刺激不僅來(lái)源于電腦文字、圖形等信息,還來(lái)自于發(fā)光體特殊的視覺(jué)刺激。

如視線(xiàn)在電腦、鍵盤(pán)和其他事物之間頻繁移動(dòng)和注視,有時(shí)注視率可達60%-80%,造成固視功能的下降,控制固視運動(dòng)的大腦神經(jīng)系統功能發(fā)生變化,會(huì )影響視覺(jué)的效率,導致眼疲勞感的加劇,出現眼干、眼癢、燒灼異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等癥狀,患者還可能出現近視度數增加、眼睛疲勞綜合征等情況。

想要保護好眼睛,電腦操作者應與電腦屏幕保持60厘米以上距離。另外,要將顯示器適當放低,因為視線(xiàn)向下約30度時(shí),眼睛的肌肉處于比較松弛的狀態(tài),最不累眼。同時(shí)在工作時(shí)要調整好工作時(shí)間,注意“中場(chǎng)休息”,工作1~2小時(shí)后,一定要休息、放松15分鐘左右,閉目或遠視皆可。同時(shí),辦公室要保持通風(fēng)和濕潤,顯示器的光度與清晰度要適當,環(huán)境光線(xiàn)要柔和。

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