“眼睛是心靈的窗戶(hù)”
“眼睛雖小，但可以看到整個(gè)世界”
我們常常掛在嘴邊的這些話(huà)，足以證明我們對眼睛的重視。然而，現實(shí)生活中的我們真的如自己以為的那般重視眼睛、愛(ài)護眼睛嗎？
答案是否定的。因為我們幾乎每天都在濫用眼睛，不僅長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦、手機屏幕，就算眼睛酸痛了換個(gè)姿勢也要堅持。
但是你知不知道，手機和電腦屏幕中的高頻藍光會(huì )大大增加你患眼睛疾病的風(fēng)險？
近日，網(wǎng)上流傳的一篇《警惕：三五年后眼睛失明會(huì )大面積爆發(fā)》的帖子，更是指出由于現代人對智能手機、電腦等電子產(chǎn)品過(guò)度依賴(lài)，最終將導致三五年后眼睛失明會(huì )大面積爆發(fā)。
專(zhuān)家指出，“三五年后眼睛失明會(huì )大面積爆發(fā)”的觀(guān)點(diǎn)其實(shí)是過(guò)分夸大了藍光的危害。但即便如此，我們還是應當理性認識藍光危害，并做好相關(guān)防護措施。
科普一下：什么是藍光？
在自然界中，光分為可見(jiàn)光和不可見(jiàn)光兩大類(lèi)，其中可見(jiàn)光是指人的視覺(jué)能夠感受到的光譜，主要有紅、橙、黃、綠、青、藍、紫七種顏色，藍光就屬于可見(jiàn)光中的一種，波長(cháng)在400—500納米之間，人眼對它感受到的顏色是藍色，所以這個(gè)波段的光被稱(chēng)為藍光。
藍光的波長(cháng)相對比較短，所以能量比紅光和綠光高，能夠直接穿透晶體直達視網(wǎng)膜上。
但藍光并不都是有害的，波長(cháng)在415-455納米以?xún)鹊乃{光，在一些動(dòng)物實(shí)驗中被證實(shí)能夠損傷視網(wǎng)膜。
而455到500納米之間的藍光是有益的，具有調節晝夜節律、產(chǎn)生暗視力以及影響屈光發(fā)育等重要作用。
在日常生活中，各類(lèi)浴霸、平板顯示器、熒光燈、液晶顯示器、手機屏幕、LED燈等新型人造光源及太陽(yáng)光發(fā)出的可見(jiàn)光中都含有藍光，但我們接觸到的有害藍光主要來(lái)源為L(cháng)ED液晶屏幕。
如今液晶顯示屏采用的都是LED背光。由于背光需要白光的效果，所以業(yè)界使用藍色LED混合黃色熒光粉來(lái)形成白光。
由于藍色LED是一個(gè)主體硬件，因此這種白光中的藍色光譜就擁有一個(gè)波峰，從而形成了我們所說(shuō)的有害藍光傷眼的問(wèn)題。
藍光對眼睛具體有什么危害？
藍光對人眼的危害，主要表現在導致近視、白內障以及黃斑病變的眼睛病理危害和人體節律危害。
導致視力下降
有害藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網(wǎng)膜，引起視網(wǎng)膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡，光敏感細胞的死亡將會(huì )導致視力下降。
引發(fā)視覺(jué)疲勞
由于藍光的波長(cháng)短，聚焦點(diǎn)并不是落在視網(wǎng)膜中心位置，而是離視網(wǎng)膜更靠前一點(diǎn)的位置。要想看清楚，眼球會(huì )長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引起視疲勞。
長(cháng)時(shí)間的視覺(jué)疲勞，可能導致人們近視加深、出現復視、閱讀時(shí)易串行、注意力無(wú)法集中等癥狀，影響人們的學(xué)習與工作效率。
造成睡眠質(zhì)量不高
藍光會(huì )抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，目前已知的作用是促進(jìn)睡眠、調節時(shí)差。
這也解釋了為什么在睡前玩手機或者平板電腦，會(huì )造成睡眠質(zhì)量不高甚至難以入睡。
專(zhuān)家：理性看待藍光危害
導致視力下降、引發(fā)視覺(jué)疲勞、造成睡眠質(zhì)量不高，藍光的這些危害是不是就會(huì )導致三五年后眼睛失明會(huì )大面積爆發(fā)呢？專(zhuān)家說(shuō)：不應過(guò)分夸大藍光危害。
專(zhuān)家指出，一般情況下，我們的機體對光損傷有保護機制，除了角膜、晶狀體可吸收部分光以外，瞳孔的變化也有保護作用。
當大量光線(xiàn)進(jìn)入眼內，瞳孔會(huì )縮小，當光線(xiàn)較弱時(shí)，瞳孔會(huì )放大。此外，我們的機體還有抗氧化系統，保護我們免受損傷。
專(zhuān)家強調，不應過(guò)分夸大藍光的危害性。事實(shí)上，只有人眼長(cháng)時(shí)間暴露在高頻率、高能量的藍光中，才會(huì )對視網(wǎng)膜產(chǎn)生損傷。而這種藍光過(guò)量的環(huán)境和我們日常生活中所處的環(huán)境還是有區別的，因此不應該把藍光與“視網(wǎng)膜損傷”劃等號。
其實(shí)，由于人眼自身對于藍光就有一定的防護能力，大部分藍光會(huì )被我們的黃斑色素和晶狀體過(guò)濾掉。但晶狀體過(guò)濾功能不太好的人，即青春期之前的兒童、做過(guò)白內障手術(shù)的人以及黃斑色素累積較少的老年人，這類(lèi)人群對藍光更需警惕和加強防護。
抑制下述情況時(shí)血小板粘附和聚集： 1.不穩定性心絞痛(冠狀動(dòng)脈血流障礙所致的心臟疼痛)； 2.急性心肌梗塞； 3.預防心肌梗塞復發(fā)； 4.動(dòng)脈血管的術(shù)后(動(dòng)脈外科手術(shù)介入后如主動(dòng)脈冠狀動(dòng)脈靜脈搭橋術(shù)，PTCA)； 5.預防大腦一過(guò)性的血流減少(TIA；短暫性腦缺血發(fā)作)和出現早期癥狀(如面部或手臂肌肉一過(guò)性癱瘓或一過(guò)性失明)后預防腦梗塞。
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健客價(jià)： ￥20干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
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健客價(jià)： ￥30用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥8.51.高膽固醇血癥 (1)對于原發(fā)性高膽固醇血癥、雜合子家族性高膽固醇血癥或混合性高膽固醇血癥的患者，當飲食控制及其他非藥物治療不理想時(shí)，辛伐他汀可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三脂。且辛伐他汀升高高密度脂蛋白膽固醇，從而降低低密度脂蛋白/高密度脂蛋白和總膽固醇/高密度脂蛋白的比率。(2)對于純合子家族性高膽固醇血癥患者，當飲食控制及非飲食療法不理想時(shí)，辛伐他汀可
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健客價(jià)： ￥27干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊（眼分泌物過(guò)多）。
健客價(jià)： ￥28主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡（隱形眼鏡）、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià)： ￥22適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節性過(guò)敏性鼻炎癥狀，這些癥狀包括打噴嚏，流鼻涕，鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅，也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價(jià)： ￥271．季節性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節性過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著(zhù)減輕瘙癢和風(fēng)團的數量。
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健客價(jià)： ￥15用于緩解變態(tài)反應性疾病的過(guò)敏癥狀，如：變應性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾病;用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià)： ￥15適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
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