電腦輻射是很強的對人體的危害也是比較大的尤其是長(cháng)時(shí)間的看電腦對眼睛的傷害會(huì )更大的所以還是盡量減少上網(wǎng)的時(shí)間不要一股氣的看很長(cháng)時(shí)間。
如果是工作需要，實(shí)在沒(méi)辦法，就只好佩戴視盾超級電腦護目鏡緩解了。
1、屏幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會(huì )造成眼部疲勞。一種保護眼睛的好方法：桌面->右鍵->屬性->外觀(guān)->高級－>項目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調改為：85。飽和度：123。亮度：205－>添加到自定義顏色－>在自定義顏色選定點(diǎn)確定－>確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個(gè)色調是眼科專(zhuān)家配置的，長(cháng)時(shí)間使用會(huì )很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛.
2、長(cháng)時(shí)間盯看一段時(shí)間后，要把眼睛移開(kāi)10到15分鐘。
3、用水浸泡藥用小米草或母菊花（藥房可以買(mǎi)到），擱置水溫適宜，然后將毛巾浸濕，敷在眼部10到15分鐘?；虻窝垡哼m當滴下。
4、經(jīng)常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。
5、閉上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全預防眼部緊張或疲勞。
6.用以下方案進(jìn)行食補：平時(shí)要注意多吃富含維生素A、胡蘿卜素以及維生素B2的食品；有意識地多選用保護眼睛的食物，如雞蛋、動(dòng)物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞。
電腦族護眼要注意什么?
中醫理論告訴我們養目護眼在于全身的調理，如飲食、營(yíng)養、睡眠、鍛煉、情緒等方面。但是由于社會(huì )的發(fā)展變化，眼睛的健康還受到環(huán)境的影響，如照明、輻射、噪音等。因此日常生活中，人們護眼就不可忽視。下面，三聯(lián)小編來(lái)介紹養目護眼的4種方法。
護眼方法一：遠眺按摩法
每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然后突然睜眼，極目遠眺;平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復5次;用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側內角鼻凹處開(kāi)始，從上到下環(huán)狀按摩眼眶，然后眨動(dòng)20次。
護眼方法二：閉目放松法
靜心閉目片刻，以?xún)烧戚p捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。
護眼方法三：轉動(dòng)眼球法
坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次。
護眼方法四：全身調理法
養目護眼還在于全身的調理，如飲食、營(yíng)養、睡眠、鍛煉、情緒等方面。眼睛的健康還受到環(huán)境的影響，如照明、輻射、噪音等。日常生活中，人們要多吃些具有護眼明目功效的食物，同時(shí)避免強光照射。
養血祛風(fēng)，散熱退翳。用于黑眼云翳，干眼夜盲，迎風(fēng)流淚。
健客價(jià)： ￥18適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥15瀉火明目。用于肝火旺盛，目赤腫痛，視物昏暗，羞明流淚。
健客價(jià)： ￥13適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥15滋腎，養肝，明目。用于肝腎陰虛，目澀畏光，視物模糊，迎風(fēng)流淚。
健客價(jià)： ￥16適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥15適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥15散風(fēng)清熱，退翳明目。用于風(fēng)熱上擾所致的目翳外障、視物不清、隱痛流淚。
健客價(jià)： ￥17本品用于快速緩解過(guò)敏性鼻炎的相關(guān)癥狀，如打噴嚏、流涕和鼻癢；鼻粘膜充血/鼻塞；以及眼癢、流淚和充血；腭癢及咳嗽。本品還用于緩解慢性特發(fā)性蕁麻疹的相關(guān)癥狀如瘙癢，并可減少蕁麻疹的數量及大小。
健客價(jià)： ￥70本品用于快速緩解過(guò)敏性鼻炎的相關(guān)癥狀，如打噴嚏，流涕和鼻癢、鼻粘膜充血鼻塞；以及眼癢、流淚和充血；腭癢及咳嗽。本品還用于緩解慢性特發(fā)性蕁麻疹的相關(guān)癥狀如瘙癢，并可減少蕁麻疹的數量及大小。
健客價(jià)： ￥23清熱降火，退翳明目。用于肝火上炎、熱毒傷絡(luò )所致的白睛紅赤、眵多、羞明流淚；急性細菌性結膜炎、流行性角結膜炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥18滋腎養肝。用于肝腎陰虧，眩暈耳鳴，羞明畏光，迎風(fēng)流淚，視物昏花。
健客價(jià)： ￥8滋腎，養肝，明目。用于肝腎陰虛，目澀畏光，視物模糊，迎風(fēng)流淚。
健客價(jià)： ￥29.8滋腎養肝。用于肝腎陰虧，眩暈耳鳴，羞明畏光，迎風(fēng)流淚，視物昏花。
健客價(jià)： ￥10.7滋腎養肝。用于肝腎陰虧，眩暈耳鳴，羞明畏光，迎風(fēng)流淚，視物昏花。
健客價(jià)： ￥21清熱散風(fēng)、明目退翳。用于上焦火盛引起的暴發(fā)火眼，云蒙障翳，羞明多眵，眼邊赤爛，紅腫痛癢，迎風(fēng)流淚。
健客價(jià)： ￥33.5滋腎，養肝，明目。用于肝腎陰虛，目澀畏光，視物模糊，迎風(fēng)流淚。
健客價(jià)： ￥9散風(fēng)明目，消障退翳。用于目翳外障，視物不清，隱痛流淚。
健客價(jià)： ￥23滋腎養肝。用于肝腎陰虧，眩暈耳鳴，羞明畏光，迎風(fēng)流淚，視物昏花。
健客價(jià)： ￥6.8清熱散風(fēng)，明目退翳。用于上焦火盛引起的暴發(fā)火眼，云蒙障翳，羞明多眵，眼邊赤爛，紅腫痛癢，迎風(fēng)流淚。
健客價(jià)： ￥15滋腎養肝。用于肝腎陰虧，眩暈耳鳴，羞明畏光，迎風(fēng)流淚，視物昏花。
健客價(jià)： ￥22.5清風(fēng)熱，痛鼻竅。用于外感風(fēng)熱或風(fēng)寒化熱，鼻塞流涕，頭痛流淚，慢性鼻炎。
健客價(jià)： ￥20清熱降火，退翳明目。用于肝火上炎、熱毒傷絡(luò )所致的白睛紅赤、眵多、羞明流淚：急性細菌性結膜炎，流行性角膜炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥16滋腎，養肝，明目。用于肝腎陰虛，目澀畏光，視物模糊，迎風(fēng)流淚。
健客價(jià)： ￥24
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