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警惕!這十件事兒會(huì )給自己的眼睛最大傷害!

2018-03-28 來(lái)源:護眼好視力  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:正常情況下,一分鐘的眨眼次數為12~15次。如果長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕看,眨眼的次數會(huì )明顯減少,極容易導致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾,眼睛養生很重要。

眼睛是心靈的窗戶(hù),擁有一雙健康美麗的眼睛是很幸福的,平時(shí)我們用眼睛的地方比較多,有些經(jīng)常做的事情能夠毀眼睛,想知道你的哪些行為危害眼睛的健康了嗎?大家一起來(lái)了解一下吧!

1.出門(mén)不戴太陽(yáng)鏡

美國伊利諾伊大學(xué)眼科學(xué)教授維奈伊·阿卡魯博士表示,過(guò)多的紫外線(xiàn)照射容易灼傷眼角膜,甚至導致白內障等多種眼部疾病,一定要注意眼部養生。

因此,在戶(hù)外時(shí),戴上太陽(yáng)鏡、寬沿帽等都能很好地保護眼睛。

2.睡前不洗臉

經(jīng)過(guò)一天的奔波,臉上會(huì )沾染許多灰塵、病菌,如果睡前不洗臉,容易導致眼部感染。

此外,美國眼科協(xié)會(huì )建議,為避免病菌感染,睫毛膏等眼部化妝品最好3個(gè)月更換一次。

3.空氣太干燥

風(fēng)吹、空氣干燥等,會(huì )加速眼睛水分流失,容易造成眼干眼澀,建議此時(shí)盡量避免用手揉眼睛,適當使用加濕器,可以滴人工淚液潤眼。

美國斯坦福大學(xué)眼科博士阿迪斯·蒙泰格提醒,人工淚液每天使用要少于4次。

如果眼部瘙癢,可以將人工淚液放入冰箱冷藏后再用,能更好地緩解眼部瘙癢感。

4.忽視畏光癥狀

美國眼科協(xié)會(huì )專(zhuān)家安妮·蘇默爾博士表示,很多人覺(jué)得,眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現象都會(huì )自然消退。然而,這些都可能是身體發(fā)出的眼疾信號,如果置之不理,很容易加重眼疾,使視力難以恢復,甚至出現更嚴重的后果。

5.總滴眼藥水

美國眼科學(xué)會(huì )眼科專(zhuān)家斯蒂芬妮·馬里奧尼克斯博士表示,一些眼藥水可暫時(shí)使血管收縮,消除紅眼癥狀,但是炎癥依然存在。

反復使用此類(lèi)眼藥水會(huì )導致眼睛更紅。因此,眼睛紅腫時(shí)最好及時(shí)看醫生,才能標本兼治。

6.盯著(zhù)電腦看

馬里奧尼克斯博士表示,正常情況下,一分鐘的眨眼次數為12~15次。如果長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕看,眨眼的次數會(huì )明顯減少,極容易導致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾,眼睛養生很重要。

因此,使用電腦、看電視及看手機時(shí)都應該經(jīng)常抬頭眺望遠方和貼眼貼,讓眼睛得到休息。

7.洗澡戴著(zhù)隱形眼鏡

馬里奧尼克斯博士表示,淋浴、泡澡時(shí),不要戴隱形眼鏡,否則洗發(fā)水、沐浴液等浸入眼睛,會(huì )污染鏡片,造成眼睛不適。

此外,在天氣炎熱的夏季以及風(fēng)沙較多的春季,最好少戴隱形眼鏡。

8.游泳不戴護目鏡

游泳或修理家具時(shí),最好戴上護目鏡保護眼睛。否則臟水、快速飛動(dòng)的細小物體都可能會(huì )傷到眼角膜。

9.吸煙

美國匹茨堡大學(xué)醫學(xué)院眼科教授伊恩·科納博士表示,每天吸煙20支,白內障危險增2倍,吸煙危害健康養生。

吸煙還會(huì )增加老年黃斑退化及近視的發(fā)病率。這是因為吸煙時(shí)人體吸入的氧氣被消耗,導致血氧量下降,而視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感,長(cháng)此以往必然造成視力大減,嚴重時(shí)甚至會(huì )失明。

10.不定期檢查眼睛

蒙泰格博士表示,即使沒(méi)有近視或老花眼,也應該養成定期看眼科的好習慣。

尤其是高血壓及糖尿病患者,更應經(jīng)常檢查眼睛。

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