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警惕糖尿病眼病致盲!這幾招教你抵抗“高糖”傷害!

2018-04-08 來(lái)源:武漢愛(ài)爾眼科眼底病科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:預防是防止糖尿病眼病的最主要的一環(huán),由于糖尿病視網(wǎng)膜病變的早期可以沒(méi)有癥狀或疼痛,在疾病進(jìn)展之前視力可以沒(méi)有變化。只有檢測眼底,才能做到對糖尿病眼病的早發(fā)現、早治療,從而防止失明。

糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生與發(fā)展是一個(gè)很長(cháng)的過(guò)程,一般患糖尿病10年者有25%發(fā)生糖尿病視網(wǎng)膜病變,20年者達50%,30年者更高達90%。不幸的是很多人開(kāi)始并不在意,直至出現視物模糊或眼底出血,甚至失明才去就診,往往為時(shí)已晚。因此,為避免并發(fā)癥的發(fā)生,了解其早期癥狀,早發(fā)現早治療具有重要意義。

糖尿病眼病對眼睛的影響

1.視力下降:糖尿病患者視神經(jīng)損害或眼底血管病變,使視網(wǎng)膜組織缺氧而形成微血管瘤或視網(wǎng)膜靜脈擴張、白斑、出血、動(dòng)脈硬化,甚至發(fā)生視網(wǎng)膜脫離,造成視力下降。

2.近視:糖尿病患者體內大量的糖和鹽隨尿液排出,加上口渴多飲,血液滲透壓降低,房水的滲透壓也隨之下降,使晶狀體膨脹、變厚變凸,屈光度增加形成近視。

3.瞳孔變?。禾悄虿е轮参锷窠?jīng)損害,可影響瞳孔的舒縮功能。糖尿病患者的瞳孔較正常人為小,而在眼底檢查時(shí)用擴瞳劑效果不佳,放大瞳孔的能力也較正常人差。

4.白內障:糖尿病患者血和眼內房水的葡萄糖水平升高,眼內糖代謝受到障礙,形成一種稱(chēng)為山梨醇的物質(zhì),積聚在晶體內,造成晶體纖維腫脹、混濁,形成白內障。

糖尿病眼病,預防是關(guān)鍵

預防是防止糖尿病眼病的最主要的一環(huán),由于糖尿病視網(wǎng)膜病變的早期可以沒(méi)有癥狀或疼痛,在疾病進(jìn)展之前視力可以沒(méi)有變化。只有檢測眼底,才能做到對糖尿病眼病的早發(fā)現、早治療,從而防止失明。

定期做眼科檢查必不可少

1.一般患者在被診斷為糖尿病時(shí),應立即進(jìn)行一次全面的眼科檢查,建立相關(guān)病例檔案;

2.對于沒(méi)有眼底病變的糖尿病患者,建議6~12個(gè)月散瞳檢查眼底1次;

3.對于已出現眼底病變的糖尿病患者,應3~6個(gè)月檢查1次,并及時(shí)進(jìn)行治療;

4.妊娠糖尿病婦女每3個(gè)月檢查眼底1次。

糖友注意補水

人體約65%都是由水分組成的,細胞內、細胞間及血液中都需要足量的水分才能維持正常運轉,所以我們說(shuō)水是生命之源。脫水是指人體由于某些原因消耗了大量水分,而又未能即時(shí)補充,造成新陳代謝障礙的一種癥狀,嚴重時(shí)會(huì )造成虛脫,甚至有生命危險。脫水對糖尿病患者的危害更大,尤其是秋冬季節天氣干燥,糖友們需要注意補水,避免脫水發(fā)生。

有氧運動(dòng)常相伴

糖尿病患者適當的運動(dòng)必不可少,可以幫患者控制體重,促進(jìn)新陳代謝。尤其是堅持中等強度的有氧運動(dòng),有益于血糖、血脂的平穩。通過(guò)心率監測,可以判斷自己做的是否是中等強度的有氧運動(dòng),一般做中強運動(dòng)時(shí)的心率在120一150次/分鐘,如果心率超過(guò)150次/分鐘,那就變成無(wú)氧運動(dòng),糖尿病人不可做。但60歲以上的糖尿病患者運動(dòng)心率的計算又有不同,最大運動(dòng)心率應為170減年齡,計算好了再做。

在冬季盡量選擇室內運動(dòng),謹防感冒。

糖友飲食指南

1.限制主食量,但不能過(guò)分,以免造饑餓狀態(tài)。

2.少食多餐。

3.忌食各類(lèi)糖類(lèi)甜食食品。多食莖葉類(lèi)蔬菜,粗纖維,低脂肪膳食。

4.限制食用油脂、動(dòng)物脂肪及膽固醇較多食品。

5.禁止飲酒,特別是烈性酒。

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