暑期，成為許多青少年視力發(fā)展的“分水嶺”。有的利用假期勞逸結合，注意用眼保健，眼睛得到放松，正常視力得以保持。但更多的青少年雖然沒(méi)有了功課壓力，卻開(kāi)始瘋狂地玩網(wǎng)絡(luò )游戲、看手機、看電視……一個(gè)假期下來(lái)，視力明顯減退，開(kāi)學(xué)后已經(jīng)看不清前方黑板上的字了。
那么，在這個(gè)暑假青少年該怎么預防近視呢?
眼科視光專(zhuān)家指出，14歲之前，是眼睛生長(cháng)發(fā)育最重要的時(shí)期，此時(shí)的健康和用眼習慣將為一生奠定基礎。那么，暑期中，我們應該怎么做呢?
近視誘因之習慣
1、近距離用眼的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每隔45～60分鐘要休息10～15分鐘。休息時(shí)應隔窗遠眺或進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，使眼肌得以充分放松，其中，打乒乓球是保護視力的最佳運動(dòng)方式。當然，如果你的孩子已經(jīng)是高度近視(近視度數大于600度)，還是建議他避免任何劇烈的運動(dòng)。
2、近距離用眼時(shí)的光線(xiàn)要適中。近距離用眼時(shí)光線(xiàn)過(guò)強或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此，在夜晚或光線(xiàn)暗的環(huán)境下，照明最好采用40～60W的白熾燈，放在書(shū)桌的左上角。這是因為白熾燈的光線(xiàn)比較柔和，顯色性能良好，眼球容易適應，防止了光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗所帶來(lái)的用眼疲勞。
3、近距離的用眼姿勢要正確。近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)病率的另一個(gè)因素。近距離用眼時(shí)，桌椅高低比例要合適，端坐書(shū)桌前時(shí)書(shū)本放在距眼30厘米的地方。坐車(chē)閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習慣都將增加眼的調節負擔，增加眼外肌對眼球的壓力，尤其是中小學(xué)生的眼球正處于發(fā)育階段，長(cháng)時(shí)間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發(fā)育異常，導致近視眼的形成。
4、積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。機體素質(zhì)的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。比如說(shuō)，營(yíng)養不良、患急慢性傳染病、體質(zhì)虛弱的孩子常見(jiàn)有近視眼。
另外，平時(shí)注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜、水果以及海產(chǎn)品等，可以適當補充富含維生素A的食物，如各種動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、魚(yú)卵、禽蛋等，以及胡蘿卜、菠菜、南瓜、青辣椒等，少吃糖果及甜食。
以上說(shuō)到的幾點(diǎn)大家切不可忽視，為了孩子的眼健康，家長(cháng)一定要督促孩子養成良好的生活及用眼習慣。
本品適于與其他藥品聯(lián)合使用，治療成人與12 至< 18歲青少年的慢性丙型肝炎病毒 (HCV) 感染。
健客價(jià)： ￥19660補充多種維生素。
健客價(jià)： ￥110本品用于對潛在嚴重副作用小的藥物應答不滿(mǎn)意的以下疾?。侯?lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，青少年慢性關(guān)節炎，盤(pán)狀紅斑狼瘡和系統性紅斑狼瘡，以及又陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià)： ￥28本品適用于治療成人、青少年和3 至11 歲兒童季節性或常年性鼻炎，對于曾有中至重度季節性過(guò)敏性鼻炎癥狀的患者，主張在花粉季節開(kāi)始前2-4 周用本品作預防性治療。
健客價(jià)： ￥125清熱解痙，去翳明目。用于肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降；青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià)： ￥22.51.用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療（磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應用數據尚不多）。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
健客價(jià)： ￥94用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價(jià)： ￥10本品適用于治療成人、青少年和3 至11 歲兒童季節性或常年性鼻炎，對于曾有中至重度季節性過(guò)敏性鼻炎癥狀的患者，主張在花粉季節開(kāi)始前2-4 周用本品作預防性治療。
健客價(jià)： ￥69.8本品適用于治療成人、青少年和3 至11 歲兒童季節性或常年性鼻炎，對于曾有中至重度季節性過(guò)敏性鼻炎癥狀的患者，主張在花粉季節開(kāi)始前2-4 周用本品作預防性治療。
健客價(jià)： ￥53清熱解痙，去翳明目。用于肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降；青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià)： ￥16用于治療類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，盤(pán)狀和系統性紅斑狼瘡，青少年慢性關(guān)節炎，由陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià)： ￥50抗甲狀腺藥物。適用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥，尤其適用于：病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者，青少年及兒童、老年患者；甲狀腺手術(shù)后復發(fā)，又不適于用放射性131I治療者；手術(shù)前準備。
健客價(jià)： ￥8.5用于治療青少年假性近視眼。
健客價(jià)： ￥15清熱解痙，去翳明目。用于肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降；青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià)： ￥19.8養肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價(jià)： ￥23養肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價(jià)： ￥24滋腎養肝，健脾益氣，調節視力。用于肝腎不足、 氣血虧虛引起的青少年假性近視及視力疲勞者。
健客價(jià)： ￥48用于防治小兒及青少年因缺乏賴(lài)氨酸和鋅而引起的疾病。
健客價(jià)： ￥39用于防治小兒及青少年因缺乏賴(lài)氨酸和鋅而引起的疾病。
健客價(jià)： ￥29用于防治小兒及青少年因缺乏賴(lài)氨酸和鋅而引起的疾病。
健客價(jià)： ￥56作為一種預防性治療措施用于成人和12歲周年(含)以上青少年哮喘患者的維持治療。
健客價(jià)： ￥200養肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價(jià)： ￥16用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥，尤其適用于：病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者；青少年及兒童、老年患者；甲狀腺手術(shù)后復發(fā)，又不適于放射性131I治療者；手術(shù)前準備；為131I放療的輔助治療。
健客價(jià)： ￥145用于治療兒童和青少年的注意缺陷/多動(dòng)障礙(ADHD) 。
健客價(jià)： ￥170
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