運動(dòng)多了,會(huì )感到身體疲勞;想多了,會(huì )感到腦疲勞;看多了,會(huì )感到視疲勞嗎?視疲勞不但會(huì )干擾我們的工作和學(xué)習,視疲勞還會(huì )影響我們欣賞美妙的世界。
疲勞是機體的應激反應
過(guò)多的活動(dòng),機體會(huì )產(chǎn)生疲勞,這是身體發(fā)出的信號,意思是需要休息了。只要休息充分,疲勞癥狀會(huì )很快消失,這種疲勞稱(chēng)“生理性疲勞”。
有些疾病也可引起疲勞,如病毒性肝炎、甲狀腺疾病、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、肺結核、糖尿病、心肌梗死、貧血、癌癥和抑郁癥等,它不同于生理性疲勞,沒(méi)有明確的誘因,休息后也不易消除,稱(chēng)為“病理性疲勞”。
視疲勞不僅是眼睛的疲勞
視疲勞是“用眼視物”后機體產(chǎn)生的不適感,其眼部癥狀包括:不能近距離工作、眼干、眼脹痛、眼痙攣、視物模糊、畏光流淚、異物感等。
視疲勞的癥狀還包括:眼眶痛、面部肌肉抽搐、頭痛、眩暈、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、消化不良、食欲不振、惡心嘔吐等。
由此可見(jiàn),視疲勞不僅出現眼部的癥狀,也會(huì )出現全身癥狀。這是為什么呢?
俗話(huà)說(shuō):“牽一發(fā)而動(dòng)全身”,一根頭發(fā)都可影響全身,更別說(shuō)眼睛了。眼睛是由第2對腦神經(jīng)的“視神經(jīng)”、第3對腦神經(jīng)的“動(dòng)眼神經(jīng)”、第4對腦神經(jīng)的“滑車(chē)神經(jīng)”、第5對腦神經(jīng)的“三叉神經(jīng)”的眼支和第6對腦神經(jīng)的“外展神經(jīng)”支配的。
視疲勞的眼外癥狀,可能與12對腦神經(jīng)相互影響有關(guān),如第7對腦神經(jīng)的“面神經(jīng)”支配面部的肌肉,異常時(shí)可出現面部肌肉抽搐。第8對“位聽(tīng)神經(jīng)”負責聽(tīng)覺(jué)和人體的平衡,異常時(shí)可出現眩暈。第10對腦神經(jīng)的“迷走神經(jīng)”支配胃腸道,異常時(shí)可出現消化不良、食欲不振、惡心嘔吐。
如何減少視疲勞呢?
首先,要消除引起視疲勞的客觀(guān)因素。比如要準確地矯正屈光不正;要治療引起視疲勞的全身疾病;看書(shū)時(shí)光線(xiàn)強度要合適等。
其次,要注意眼睛的休息。第一,要養成“看一會(huì )兒,想一會(huì )兒”的習慣,“愣神兒”其實(shí)是眼睛一種較好的休息方式;
第二,要“閉目養神”,閉眼后,眼睛不再進(jìn)行調節和集合,使眼睛能夠放松;
第三,要“高瞻遠矚”,城市化、信息化的發(fā)展,使我們看近多了、看遠少了,看遠能使眼睛放松,如果要使我們的眼睛徹底放松,需要站的更高、看的更遠;
第四,要勤做“眼保健操”,眼保健操雖然不能預防近視眼,但可促進(jìn)眼部的血液循環(huán),緩解視疲勞。
用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥26地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥110用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥39.9活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥60用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥110用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥84兒童鈣補充。
健客價(jià): ¥40分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數。
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健客價(jià): ¥17活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見(jiàn)胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結膜變性。
健客價(jià): ¥44.5適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥161化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥17用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥94祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò )、關(guān)節腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨質(zhì)增生,見(jiàn)上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價(jià): ¥34補腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見(jiàn):腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價(jià): ¥62