看手機太久會(huì )不開(kāi)心
摘要：隨著(zhù)電子產(chǎn)品的普及，電視網(wǎng)絡(luò )節目也越來(lái)越多，很多孩子也成為了“低頭族”，近視的年齡更趨于小齡化，最讓人心疼的就是三四歲的小朋友都戴上了眼鏡！
不斷暴露在熒幕前，不僅會(huì )對眼睛造成壓力，也可能是你生活不開(kāi)心的原因！紐約大學(xué)企業(yè)營(yíng)銷(xiāo)教授、心理學(xué)家AdamAlter也指出，人們花費最多時(shí)間使用的應用程序，通常并不會(huì )讓我們感到開(kāi)心。
然而，隨著(zhù)電子產(chǎn)品的普及，電視網(wǎng)絡(luò )節目也越來(lái)越多，很多孩子也成為了“低頭族”，
近視的年齡更趨于小齡化，最讓人心疼的就是三四歲的小朋友都戴上了眼鏡！
那么，先讓我們通過(guò)一組數據來(lái)看看電子產(chǎn)品對孩子眼睛的危害到底有多大！
孩子連續看20分鐘投影
●淚膜破裂時(shí)間平均為6.3秒（淚膜破裂時(shí)間其正常值為15-45秒,少于10秒為病態(tài)）；
●平均每分鐘眨眼12.67次；
孩子連續玩20分鐘iPhone
●視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)；
●淚膜破裂時(shí)間平均為5.3秒；
●平均每分鐘眨眼7.67次；
孩子連續玩20分鐘iPad
●視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)；
●淚膜破裂時(shí)間平均為5秒；
●平均每分鐘眨眼4.67次；
孩子連續看20分鐘液晶電視
●視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)；
●淚膜破裂時(shí)間平均為6.7秒；
●平均每分鐘眨眼9次。
數據來(lái)說(shuō)話(huà)
小管家這就來(lái)告訴你
藍光，又稱(chēng)高能短波藍光，是波長(cháng)處于400nm-480nm之間具有相對較高能量的光線(xiàn)，廣泛存在于電腦顯示器、熒光燈、手機、數碼產(chǎn)品、顯示屏、LED等光線(xiàn)中。該波長(cháng)內的藍光會(huì )使眼睛內的黃斑區毒素量增高，嚴重威脅我們的眼底健康，甚至誘發(fā)致盲眼病。
藍光主要有三大危害：
1、損壞眼部結構。有害藍光具有極高能量，有損眼部結構，會(huì )導致
視力下降或失明、
白內障以及黃斑病變；
2、誘發(fā)視覺(jué)疲勞。藍光波長(cháng)短，導致眼球無(wú)法正常聚焦，長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引起視疲勞；
3、影響睡眠質(zhì)量。藍光會(huì )抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，睡前玩手機會(huì )導致睡眠質(zhì)量不高甚至難以入睡。
-更美的風(fēng)景-
一開(kāi)始，
會(huì )很痛，會(huì )掙扎，
但你會(huì )漸漸習慣它，
結果會(huì )是人生變的更多姿多彩、更豐富、更有意思！
你會(huì )有更好的對話(huà)，
你真正與在你身邊的人連接，
我認為，
這是一個(gè)極棒的策略！
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