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開(kāi)燈睡覺(jué)對孩子眼睛發(fā)育有影響

2018-07-20 來(lái)源:杭州維視力  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:時(shí)間久了,因為視桿細胞得不到休息,就會(huì )造成眼睛的疲勞感。對于小孩的視力發(fā)展,更是會(huì )變得發(fā)育緩慢,對視力造成一定的影響。

開(kāi)燈睡覺(jué)對孩子眼睛發(fā)育有影響

在發(fā)現有家長(cháng)因為擔心孩子晚上睡覺(jué)怕黑,會(huì )給孩子房間裝上一個(gè)小夜燈。上海華銳視光專(zhuān)家講這種做法對孩子眼睛發(fā)育不好。家長(cháng)不要開(kāi)燈睡覺(jué),一方面培養孩子養成睡覺(jué)的好習慣;另一方面給孩子每晚深度的睡眠,對眼睛的發(fā)育才有利。

開(kāi)燈睡覺(jué)影響視力原因

由于我們人體眼睛里的視網(wǎng)膜有兩種感光細胞:視錐細胞與視桿細胞。視錐細胞主要負責白天的工作,而視桿細胞則負責晚上工作。也就是說(shuō)根據大自然的規律,到了晚上,眼睛是需要休息的。如果在睡覺(jué)的過(guò)程中長(cháng)期開(kāi)燈讓視桿細胞處于白天的環(huán)境中,就等于視桿細胞一整晚都在"熬夜"。時(shí)間久了,因為視桿細胞得不到休息,就會(huì )造成眼睛的疲勞感。對于小孩的視力發(fā)展,更是會(huì )變得發(fā)育緩慢,對視力造成一定的影響。

據有關(guān)研究報道,經(jīng)常開(kāi)小燈睡覺(jué)的孩子,未來(lái)有30%可能性會(huì )變成近視眼;而開(kāi)大燈睡覺(jué)的孩子,近視眼的發(fā)生率將高達55%。

光污染的危害

開(kāi)燈睡覺(jué)其實(shí)就是一種對人體的光污染。長(cháng)期呆在光污染下,會(huì )讓人的情緒變得暴躁,睡眠也會(huì )造成影響。對于小孩,每天晚上都呆在光環(huán)境下睡覺(jué),不僅是視力發(fā)育受到阻礙,同時(shí)也會(huì )阻礙身體發(fā)育成長(cháng)。對于成人,除了是視力的影響之外,還會(huì )擾亂身體的內分泌以及增加身體的黑色素,從而降低人體的免疫功能。

關(guān)燈睡覺(jué)的意義

抑制黑色素增長(cháng):關(guān)燈睡覺(jué)之后,身體就會(huì )進(jìn)入休息階段,不會(huì )沉積黑色素在身體里面,經(jīng)過(guò)一夜的休息之后還可以有效的分解體內黑色素。

可以預防近視:現在很多小孩近視與眼睛過(guò)度疲勞有很大的關(guān)系。造成這個(gè)原因的就是與睫狀肌疲勞有關(guān)。之所以睫狀肌疲勞就是因為長(cháng)期在燈光下睡覺(jué),造成光線(xiàn)對眼睛長(cháng)期的刺激,從而讓眼球和睫狀肌得不到充分的休息,形成近視。

在考慮到孩子眼睛和身體健康問(wèn)題,晚上睡覺(jué)盡量不要開(kāi)燈睡覺(jué),如果孩子實(shí)在是怕黑,家長(cháng)可以陪伴孩子熟睡,睡著(zhù)之后在離開(kāi)。長(cháng)期以往的培養小孩良好的睡眠習慣,給孩子每晚很好的睡眠質(zhì)量。

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