一月肉更肥
二月不知誰(shuí)
三月不減肥
四月徒傷悲
......
每個(gè)姑娘都希望自己苗條顯瘦！
春天還能用衣服遮點(diǎn)肉肉
但是夏天...
減肥當然是姑娘一輩子的事業(yè)
最重要的還是健健康康地減膘
除了管住嘴，運動(dòng)更是不能少
但是對于高度近視
做運動(dòng)時(shí)還是悠著(zhù)點(diǎn)兒吧
高度近視不宜劇烈運動(dòng)
極容易導致視網(wǎng)膜脫離
要注意視網(wǎng)膜出血的風(fēng)險
曾經(jīng)有報道指出，在健身做倒立的時(shí)候，要當心突然出現視力急劇下降的現象。此前，就有這樣的人到醫院就診，發(fā)現是眼底黃斑前大片的視網(wǎng)膜出血。
做個(gè)倒立，為啥視網(wǎng)膜就出血了呢?
這是因為倒立的時(shí)候會(huì )有更多的血液流到大腦，增加腦部供血的同時(shí)，相應地也會(huì )有更多的血液充盈到眼內的血管。如果有些血管相對脆弱的話(huà)，就可能會(huì )引起血管的破裂，從而造成出血。
我們把這種由于特殊運動(dòng)而引起的黃斑前大片的視網(wǎng)膜出血，叫做Valsalva視網(wǎng)膜病變(瓦爾薩爾瓦視網(wǎng)膜病變)，即Valsalva動(dòng)作所導致的的病變。
Valsalva動(dòng)作主要是指屏住呼吸、關(guān)閉聲門(mén)的動(dòng)作，由于快速增加了胸內壓和腹內壓，影響了心臟的靜脈回流，從而使得血壓瞬間升高?？梢痤^部的相關(guān)癥狀，例如結膜充血、皮膚瘀點(diǎn)和外傷性窒息等。
除了倒立，像舉重、搬動(dòng)重物、劇烈咳嗽、唱歌、大笑，甚至大力排便都有可能引起Valsalva視網(wǎng)膜病變。所以提醒各位親們在健身時(shí)，尤其是做負重的器械練習時(shí)，一定要循序漸進(jìn)、量力而為。
完美扣殺導致視網(wǎng)膜脫落
正在讀大二的小王，一次與朋友打羽毛球時(shí)，一個(gè)優(yōu)美的跳躍扣殺后，小林瞬間感覺(jué)右眼前發(fā)黑，視力模糊。當時(shí)他以為沒(méi)什么事，直到第二天起床時(shí)發(fā)覺(jué)眼睛不舒服、右眼視物時(shí)竟然看不見(jiàn)下方的物體，才馬上去就醫，竟被診斷為視網(wǎng)膜脫落，要緊急進(jìn)行視網(wǎng)膜脫離復位術(shù)。
而與一般人相比，高度近視的人眼睛發(fā)生問(wèn)題的可能性會(huì )更高一些，更要引起普遍重視。
多少度才是高度近視呢?
近視度數大于600度(兒童>400度)的屈光不正叫高度近視。因這類(lèi)近視眼多有眼部的病理變化，故將高度近視等同于病理性近視眼(pathologicalmyopia)或退行性近視眼(degenerativemyopia)。
高度近視運動(dòng)時(shí)要注意什么?
高度近視者，其遠非戴的眼鏡片比其他人度數高，其眼睛本身其實(shí)已經(jīng)非常脆弱。他們的眼球軸長(cháng)、眼球壁薄，視網(wǎng)膜也隨之變脆弱，甚至視網(wǎng)膜本身就可能存在破損，此時(shí)，如有外力作用就很容易受傷。所以，高度近視者最好不要進(jìn)行劇烈運動(dòng)，主要是預防視網(wǎng)膜脫離。
特別強調：
運動(dòng)時(shí)發(fā)生視網(wǎng)膜脫落的風(fēng)險，尤其是對于一些病理性近視的人。
所謂的病理性近視，就是指25歲之后，你的近視度數還在不斷增加，從眼底來(lái)看視網(wǎng)膜在變薄，甚至還伴隨其它一些病變。隨著(zhù)病變的加重，矯正視力也會(huì )不斷下降，最后可能導致失明。
對于一般的高度近視，和普通人一樣生活運動(dòng)就可以了，常規的健身項目并不會(huì )有太大的影響，只是像跳水、蹦極、拳擊這些劇烈運動(dòng)不建議參加。
拳擊等高強度運動(dòng)勿做
對于病理性近視的患者來(lái)說(shuō)，除了跳水、蹦極、拳擊這些運動(dòng)不建議參加外，像籃球、足球等對抗性運動(dòng)也是建議盡量不要參與。還應盡量避免重體力勞動(dòng)，健身的時(shí)候也要注意最好不要進(jìn)行負重過(guò)大的項目。當然，健身還是要的，我們可以適當參與快步走、游泳這些不太劇烈的運動(dòng)。
游泳等有氧運動(dòng)是不錯選擇
健身是為了活的更健康，所以還是要量力而行。運動(dòng)的時(shí)候，一旦出現視力突然下降，記得要盡快去醫院就診，避免耽誤病情。
眼科專(zhuān)家提醒：高度近視人群最好每半年定期檢查眼底、視力和驗光?？纯囱鄣资遣皇歉蓛羝?，對于高度近視的患者來(lái)說(shuō)相當重要，因為，也許視網(wǎng)膜病變正不知不覺(jué)發(fā)生。
治療中心性漿液性脈絡(luò )膜視網(wǎng)膜病變，中心性滲出性脈絡(luò )膜視網(wǎng)膜病變，玻璃體出血，玻璃體混濁，視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞等。
健客價(jià)： ￥114清熱、活血、通脈。適用于血栓閉塞性脈管炎或中心性視網(wǎng)膜炎。
健客價(jià)： ￥7主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià)： ￥36.5用于治療由大腸桿菌、流感嗜血桿菌、克雷伯菌屬、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌和其他敏感菌所致眼部感染，如沙眼、結膜炎、角膜炎、眼瞼緣炎等。
健客價(jià)： ￥3治療中心性漿液性脈絡(luò )膜視網(wǎng)膜病變，中心性滲出性脈絡(luò )膜視網(wǎng)膜病變，玻璃體出血，玻璃體混濁，視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞等。
健客價(jià)： ￥65益氣生津、滋養肝腎、通絡(luò )明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò )瘀滯證，癥見(jiàn)視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。
健客價(jià)： ￥44活血化瘀，用于缺血性腦血管病及腦出血后遺癱瘓，眼底視網(wǎng)膜靜脈阻塞，冠心病，血管炎性皮膚病，風(fēng)濕??；行小梁切除術(shù)后眼壓已控制的晚期青光眼視野縮小癥。
健客價(jià)： ￥10活血化瘀，用于缺血性腦血管病及腦出血后遺癱瘓，眼底視網(wǎng)膜阻塞，冠心病，血管炎性皮膚病，風(fēng)濕??；行小梁切除后眼壓已控制的晚期青光眼視野縮小癥。
健客價(jià)： ￥14活血化瘀，有改善腦血循環(huán)，增加腦血流量，增加心肌對缺血、缺氧的耐受性，改善微循環(huán)的作用。用于缺血性腦血管病及腦出血后遺癱瘓，眼底視網(wǎng)膜靜脈阻塞，冠心病，血管炎性皮膚病，風(fēng)濕病。
健客價(jià)： ￥14主要用于脆性增加的毛細血管出血癥，也用于高血壓腦病、腦出血、視網(wǎng)膜出血、出血性紫癜、急性出血性腎炎、再發(fā)性鼻出血、創(chuàng )傷性肺出血、產(chǎn)后出血等的輔助治療。
健客價(jià)： ￥3.5活血化瘀，有改善腦血循環(huán)，增加腦血流量，增加心肌對缺血、缺氧的耐受性，改善微循環(huán)的作用。用于缺血性腦血管病及腦出血后遺癱瘓，眼底視網(wǎng)膜靜脈阻塞，冠心病，血管炎性皮膚病，風(fēng)濕病。
健客價(jià)： ￥21活血化瘀，益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價(jià)： ￥27本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥39本品用于免疫損傷引起巨細胞病毒感染的患者。 1、用于免疫功能損傷(包括艾滋病患者)發(fā)生的巨細胞病毒性視網(wǎng)膜炎的維持治療。 2、預防可能發(fā)生干器官移植受者的巨細胞病毒感染。 3、預防晚期HIV感染患者的巨細胞病毒感染。
健客價(jià)： ￥36用于糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變。
健客價(jià)： ￥15主要用于脆性增加的毛細血管出血癥，也用于高血壓腦病、腦出血、視網(wǎng)膜出血、出血性紫癜、急性出血性腎炎、再發(fā)性鼻出血、創(chuàng )傷性肺出血、產(chǎn)后出血等的輔助治療。
健客價(jià)： ￥5活血化瘀，有改善腦血循環(huán)，增加腦血流量，增加心肌對缺血、缺氧的耐受性，改善微循環(huán)的作用。用于缺血性腦血管病及腦出血后遺癱瘓，眼底視網(wǎng)膜靜脈阻塞，冠心病，血管炎性皮膚病，風(fēng)濕病。
健客價(jià)： ￥151、用于全身纖溶亢進(jìn)所致的出血，如白血病、再生不良性貧血、紫癜等，以及手術(shù)中和手術(shù)后的異常出血。 2、用于局部纖溶亢進(jìn)所致異常出血，如肺出血、鼻出血、生殖器出血、腎出血、前列腺手術(shù)中盒術(shù)后的異常出血。
健客價(jià)： ￥199血管擴張藥。有改善微循環(huán)作用。主要用于微循環(huán)障 礙性疾病，如糖尿病引起的腎病，周?chē)窠?jīng)病，視網(wǎng)膜病，眼底病及缺血性腦血管病，也可用于原發(fā)性高血壓的輔助治療。
健客價(jià)： ￥231.微血管病的治療 糖尿病性微血管病變：視網(wǎng)膜病及腎小球硬化癥（基一威二氏綜合癥）。 非糖尿病性微血管病變：突發(fā)性或長(cháng)期使用香豆素衍生物細胞抑制劑、口服避孕藥或其它藥物促發(fā)的微血管病變。 與慢性器質(zhì)性疾?。ㄖT如高血壓、動(dòng)脈硬化和肝硬變）相關(guān)的微循環(huán)障礙。 2.靜脈曲張綜合癥的治療 原發(fā)性靜脈曲張：疼痛、腿痛、肌肉痛性痙攣、感覺(jué)異常，手足發(fā)紺，紫癜性皮炎。 靜脈曲張狀態(tài)：慢性靜脈功能
健客價(jià)： ￥22血管擴張藥。有改善微循環(huán)作用。主要用于微循環(huán)障礙性疾病，如糖尿病引起的腎病，周?chē)窠?jīng)病，視網(wǎng)膜病，眼底病及缺血性腦血管病，也可用于高血壓病的輔助治療。
健客價(jià)： ￥34適用于因毛細血管損傷及通透性增加所致的出血，如鼻衄、視網(wǎng)膜出血、咯血、胃腸出血、血尿、痔瘡及子宮出血等。也用于血小板減少性紫癜，但止血效果不十分理想。
健客價(jià)： ￥14適用于因毛細血管損傷及通透性增加所致的出血，如鼻衄、視網(wǎng)膜出血、咯血、胃腸出血、血尿、痔瘡及子宮出血等。也用于血小板減少性紫癜，但止血效果不十分理想。
健客價(jià)： ￥14適用于因毛細血管損傷及通透性增加所致的出血，如鼻衄、視網(wǎng)膜出血、咯血、胃腸出血、血尿、痔瘡及子宮出血等。也用于血小板減少性紫癜，但止血效果不十分理想。
健客價(jià)： ￥29
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