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視力差有原因 提升眼力有辦法

2018-08-29 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人由于學(xué)習與不良生活習慣問(wèn)題,導致了出現了視力差等問(wèn)題的,視力差了可以由很多種原因造成的,大家平時(shí)一定要養成良好的用眼習慣,不要經(jīng)常長(cháng)時(shí)間玩手機或游戲機,注意適當地讓眼睛休息。

隨著(zhù)各種電子產(chǎn)品的層出不窮,加上很多人的學(xué)習與不良生活習慣問(wèn)題,導致了出現了視力差等問(wèn)題的。那么,造成視力差的原因是什么?

視力差的原因:

1.隨意揉眼

我們都知道揉眼不好,這是因為揉眼可能引發(fā)眼部炎癥。另外一個(gè)原因,我們的眼睛受黏膜保護,黏膜是一種濕潤的組織可能輕易沾染灰塵和細菌,所以很容易滋生菌群。如果你剛跟別人握過(guò)手,然后又去揉眼睛的話(huà),手上的細菌很容易就沾到眼睛上了。

2.亂點(diǎn)眼藥

由于對著(zhù)電腦時(shí)間太長(cháng),有些人就已經(jīng)習慣了每天攜帶一瓶眼藥水,覺(jué)得眼睛干了就滴一滴,幾乎每隔半小時(shí)就要滴一次,自以為這樣是保護了眼睛。然而這樣其實(shí)對眼睛不好,一般藥都有副作用,眼睛干了偶爾用一用眼藥水是可以的,但長(cháng)期用就會(huì )有副作用產(chǎn)生,會(huì )對角膜上皮有傷害。

3.黑暗中看電視、玩手機

有一些人平時(shí)在看電視或用電腦時(shí)喜歡把旁邊的燈都關(guān)了,只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。專(zhuān)家指出,這樣是不對的,這時(shí)光線(xiàn)對比度會(huì )特別高,眼睛特別容易感到疲勞,時(shí)間長(cháng)了,就會(huì )影響視力甚至損害眼睛。

4.長(cháng)時(shí)間使用電腦不眨眼

有的人在使用電腦工作時(shí),眼睛注視時(shí)間太長(cháng),過(guò)于關(guān)注,眼睛眨也不眨。這樣眼睛容易干燥,時(shí)間長(cháng)了會(huì )有異物感,流淚,甚至視物模糊。

視力差了可以用以下方法提升眼力:

1、眼睛要遠望

可以經(jīng)常地眺望遠方,看看遠方的群山,看看窗外美麗人景色,清新的顏色對眼睛來(lái)說(shuō)是十分有利的,尤其是綠色的東西,看上去讓人感覺(jué)非常舒服,對眼睛也是有莫大的好處,如果能選擇遠近交替的看,對視力的保護和提升都是非常有益的。

2、做眼保健操

眼保健操在學(xué)生時(shí)代是每天必修課,可是到了社會(huì )之后,再也不會(huì )去做,要知道眼保健操是一種種保護眼睛的自我按摩法,通過(guò)按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環(huán),改善神經(jīng)營(yíng)養,消除眼內的過(guò)度充血,達到解除眼疲勞的目的,預防近視。

3、多眨眼睛

現在的人,看個(gè)視頻看個(gè)小說(shuō)盯著(zhù)屏幕都是好幾個(gè)小時(shí)不動(dòng)的,時(shí)間一久眼睛干澀、流淚、疼痛,視力變得模糊,容易引起假性近視,所以多眨眨眼,緩解,盡量給自己定個(gè)鬧鐘,用眼一個(gè)小時(shí)休息十分鐘,緩解疲勞,或是借機喝喝水,上上廁所,都是可以改善疲勞。

視力差了可以由很多種原因造成的,大家平時(shí)一定要養成良好的用眼習慣,不要經(jīng)常長(cháng)時(shí)間玩手機或游戲機,注意適當地讓眼睛休息。

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