炎熱的夏季，許多市民都喜歡呆在空調房里，空調有除濕作用，可使室內空氣變得干燥。如果長(cháng)時(shí)間在干燥的環(huán)境中面對著(zhù)電腦工作，眼睛眨動(dòng)減少，淚腺分泌減少，很容易導致干眼癥。不得不說(shuō)夏季是干眼癥的高發(fā)季節。

預防干眼癥最好的辦法是注意眼睛“保濕”。夏天在空調房里對著(zhù)電腦每工作1小時(shí)就要休息5至10分鐘，還要經(jīng)常眨眼，以減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)，切忌“目不轉睛”。

1、滴眼藥水改善眼睛干澀

眼藥水是否能潤眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話(huà)更要對癥治療。

2、眼保健操改善眼睛干澀

眼保健操可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

3、熱毛巾敷眼10分鐘，溫水沖洗眼睛

熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。

4、養成多眨眼的習慣

干眼病是一種壓力型病癥，問(wèn)題出在眼睛長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)一個(gè)方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，切忌連續操作。

5、打呵欠、含酸梅改善眼睛干澀

利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。

6、抹護眼霜

注意護眼霜的成分，不可亂用，避免引起眼睛干澀。