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經(jīng)常眼睛疲勞 小心干眼癥“戀上”你

2018-10-12 來(lái)源:三院眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:空調除了調節溫度之外,還會(huì )抽濕,使室內空氣比較干燥。淚膜蒸發(fā)率增加,容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。使用空調時(shí)可要注意定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)啦~最好在室內擺放加濕器或空氣凈化器,改善空氣環(huán)境!

盯著(zhù)屏幕久了,不知為何想流淚?

看見(jiàn)光,想趕緊找個(gè)地方躲起來(lái)?

眼睛總是癢,覺(jué)得有東西藏在眼睛里?

戴隱形眼鏡,感覺(jué)貼在眼球上很干澀?

注意啦,這是干眼的癥狀!長(cháng)期熬夜、看電腦屏幕,不停地消耗著(zhù)眼睛,導致出現眼睛疲勞。此外,佩戴隱形眼鏡,經(jīng)常化妝,長(cháng)期待在空調房里也都容易影響到眼部健康哦!

如果不注意及時(shí)治療、科學(xué)護眼,干眼癥可是隨時(shí)會(huì )“戀上”你的喲!小信君教你5招緩解干眼癥~

適當閉目休息

辦公時(shí),應每隔40分鐘閉目一次,讓眼睛暫時(shí)得到休息,淚液在眼睛里充分鋪平,減少蒸發(fā);此外,你還需要適當地走動(dòng)或眺望遠方,讓眼睛充分得到放松;減少熬夜,保持規律作息。

增加空氣濕度

空調除了調節溫度之外,還會(huì )抽濕,使室內空氣比較干燥。淚膜蒸發(fā)率增加,容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。使用空調時(shí)可要注意定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)啦~最好在室內擺放加濕器或空氣凈化器,改善空氣環(huán)境!

配戴有框眼鏡

長(cháng)期佩戴普通隱形眼鏡會(huì )使淚液分泌減少,容易感覺(jué)眼睛干澀、發(fā)癢。預防干眼癥,提倡配戴有框眼鏡。

正確使用眼

在醫生指導下,盡量使用不含防腐劑的眼藥水。掌握正確的點(diǎn)眼方法:頭部稍后仰,一手輕輕向下拉開(kāi)下眼瞼,將藥水緩慢滴入,一次1滴,每天遵醫囑規范使用。不要過(guò)于頻繁,一天4至5次即可。切忌過(guò)度依賴(lài)眼藥水。

用溫熱的濕毛巾敷眼

早晚或睡前使用溫熱毛巾敷眼,每次10至15分鐘,有利于油脂的分泌和促進(jìn)眼部血液循環(huán)。這種方法堅持一周以上,能夠有效緩解干眼癥狀哦~

拒絕干眼癥,您需要保持良好的工作、生活習慣,避免過(guò)度用眼。同時(shí),也別忘了給疲勞的眼部肌膚補水啦~

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