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青光眼危害大 這么做可以預防呢

2018-10-29 來(lái)源:鎮江康復眼科醫院   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:暴飲暴食大吃大喝,都會(huì )使眼壓升高,誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽,不吸煙,不喝酒,不喝咖啡,不喝濃茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

在生活中有不少的人害怕被青光眼找上門(mén)來(lái),那么你知道應該如何去避免青光眼呢?

青光眼的預防方法

1、保持愉快的情緒

生氣和著(zhù)急以及精神受刺激,很容易使眼壓升高,引起青光眼,所以平時(shí)要保持愉快的情緒。

2、保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,誘發(fā)青光眼。

3、少在光線(xiàn)暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè )

在暗室工作的人,每1~2小時(shí)要走出暗室或適當開(kāi)燈照明。情緒易激動(dòng)的人,要少看電影,看電視時(shí)也要在電視機旁開(kāi)小燈照明。

4、避免過(guò)勞

不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng),身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng),所以要注意生活規律,勞逸結合,避免過(guò)勞。

5、不要暴飲暴食

暴飲暴食大吃大喝,都會(huì )使眼壓升高,誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽,不吸煙,不喝酒,不喝咖啡,不喝濃茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

6、多吃蜂蜜及其它利水的食物

如蜂蜜、西瓜、冬瓜、紅小豆。

7、常摸自己的眼球、看燈光

青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬,看燈光有虹圈,發(fā)現后及早治療。

8、防止便秘

便秘的人大便時(shí),常有眼壓增高的現象,應多吃蔬菜、水果。

9、堅持體育鍛煉

體育鍛煉能使血流加快,眼底瘀血減少,房水循環(huán)暢通,眼壓降低。但不宜做倒立,以免使眼壓升高。

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