得過(guò)干眼癥的不少，看過(guò)醫生的不多。

近日，作為一個(gè)眼科相關(guān)從業(yè)者，小編的朋友圈被一則新聞刷了屏。

干眼在生活中很常見(jiàn)，如今電子產(chǎn)品盛行，一天不玩手機就渾身難受，好像缺點(diǎn)什么似的，這在一定程度上誘發(fā)了干眼癥的高發(fā)。

很多人不把干眼癥當回事，只要癥狀不是太嚴重，就自己忍忍，或者拿眼藥水“對付”下就過(guò)去了。然而眼藥水根本“打發(fā)”不了干眼癥，治標不治本，光憑眼藥水，容易養成依賴(lài)，久而久之效果不如先前明顯。

針對普通干眼，醫生有這份“免費套餐”：

招式一：減少緊張用眼

上班族如果實(shí)在離不開(kāi)電腦，最好每一小時(shí)左右讓眼睛休息十分鐘，眺望遠方，松弛有度，緩解緊張用眼。長(cháng)時(shí)間玩手機、加班熬夜等也應如此。

招式二：增加空氣濕度

如果長(cháng)期呆在辦公室空調房?jì)?，空氣干燥，可在電腦旁擺放一個(gè)加濕器，減少眼睛表面的水分蒸發(fā)。

招式三：堅持熱敷+眼部按摩

早晚毛巾熱敷+眼部按摩，能疏通眼睛瞼板腺管道，對形成淚膜有幫助。連續堅持10天以上。

招式四：停戴隱形眼鏡和美瞳

市面上的隱形眼鏡和美瞳良莠不齊，配戴時(shí)間過(guò)長(cháng)或不當，可造成眼睛干眼、發(fā)炎等癥狀。此時(shí)，應停戴或減少配戴時(shí)間。

招式五：使用人工淚液

人工淚液是模仿人體淚液成分做出的眼科藥劑，可以起到滋潤眼睛、緩解干眼的作用。在眼科醫生指導下，正確使用不含防腐劑的人工淚液。

如果是重度干眼或頑固性干眼患者，則應及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，對癥治療。不同類(lèi)型干眼，程度不同，治療方法都有差異。