“近年來(lái)，兒童青少年的近視問(wèn)題日益嚴重且低齡化趨勢明顯，已成為重大社會(huì )公共衛生問(wèn)題。”近日，在國家衛生健康委員會(huì )愛(ài)眼日專(zhuān)題新聞發(fā)布會(huì )上，國家衛生健康委員會(huì )醫政醫管局副局長(cháng)焦雅輝表示，做好近視防控，應學(xué)校、家庭、社會(huì )、衛生部門(mén)以及學(xué)生“五位一體”采取綜合防控措施，而青少年自身首先要樹(shù)立愛(ài)眼意識。

近視危害青少年眼健康

在公共場(chǎng)所，經(jīng)?？梢钥吹綖榱瞬蛔尯⒆涌摁[，有的家長(cháng)特別是年輕家長(cháng)把手機或者平板電腦給孩子看視頻、玩游戲，一些大人甚至在走路的時(shí)候也在低頭看手機。電子產(chǎn)品在豐富業(yè)余生活、便利生活的同時(shí)也給人們的安全及健康帶來(lái)了很大的隱患，其中一個(gè)危害就是影響視力，帶來(lái)近視等問(wèn)題。

據了解，我國近視患病人數已居世界首位，近視已成為影響我國國民尤其是青少年眼健康的重大公共衛生問(wèn)題。近年來(lái)的統計顯示，近視患病率逐年升高；兒童年級越高，近視患病率也越高。其中，高度近視的患病率也越來(lái)越高。高度近視會(huì )導致不同程度的眼底病變，如豹紋狀眼黃斑部出血、黃斑劈裂、黃斑裂孔、裂孔性視網(wǎng)膜脫離等，同時(shí)其發(fā)生開(kāi)角型青光眼的風(fēng)險也大大增加。高度近視視網(wǎng)膜病變已成為我國不可逆轉性致盲眼病的主要原因之一。

“我國現在的近視人數已經(jīng)超過(guò)4.5億，其中近視高發(fā)年齡段為青少年階段。據不完全統計，我國小學(xué)生近視發(fā)病率約30%，初中生約為60%，高中生約為80%，大學(xué)生約為90%，各年齡段人群的近視總體發(fā)病率呈現發(fā)病年齡早、進(jìn)展快、程度深的趨勢。”北京協(xié)和醫院眼科龍琴教授介紹說(shuō)，這也是我們國家把青少年眼健康防護提到重要日程上來(lái)的原因之一。

正確預防樹(shù)立愛(ài)眼意識

“近視防控其實(shí)還是要提高學(xué)生保護眼睛、愛(ài)護眼睛的意識，這個(gè)是第一位的。”焦雅輝表示，近日，國家衛生健康委員會(huì )正式印發(fā)由全國防盲技術(shù)指導組組織專(zhuān)家編寫(xiě)的《近視防治指南》《弱視診治指南》和《斜視診治指南》，一方面指導醫療機構和眼科醫務(wù)人員提高服務(wù)能力，另一方面引導學(xué)生和家長(cháng)樹(shù)立正確的用眼意識。

“我們倡導從學(xué)齡前，從幼兒園開(kāi)始，每天做不低于一小時(shí)的有效戶(hù)外活動(dòng)。已近視的要注意科學(xué)用眼、參加戶(hù)外活動(dòng)、均衡營(yíng)養膳食、堅持做高質(zhì)量的眼保健操，可以在醫生指導下使用低濃度阿托品滴眼液來(lái)緩解近視。”全國防盲技術(shù)指導組組長(cháng)、首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院眼科中心主任王寧利說(shuō)。

專(zhuān)家指出，單純的輕中度近視是由基因與環(huán)境共同作用導致，而高度近視，尤其是病理性近視，遺傳因素的作用更為明顯。其中，導致近視的環(huán)境因素包括長(cháng)期近距離用眼工作、較少的戶(hù)外活動(dòng)、不良的讀寫(xiě)習慣、過(guò)多使用電子產(chǎn)品和不均衡的營(yíng)養等。父母近視的青少年發(fā)生近視的風(fēng)險明顯增大，因此近視的父母應該更注意讓孩子避免容易發(fā)生近視的環(huán)境因素。

對于尚未近視的兒童，通過(guò)以下措施，能夠顯著(zhù)減少或者減緩近視的發(fā)生：讀書(shū)寫(xiě)字“三個(gè)一”，即胸離桌子一拳、手離筆尖一寸、眼離閱讀物一尺；多做戶(hù)外活動(dòng)，減少近距離用眼時(shí)間；堅持做眼保健操，要求注意力集中、穴位正確、手法輕緩、感覺(jué)酸脹；不要長(cháng)時(shí)間看電視、玩手機；不偏食、少甜食，多吃蔬菜、奶制品和雞蛋等。

如果已經(jīng)出現近視了，則要采取措施延緩近視的加深，除了上述預防措施以外，還可以使用低濃度阿托品滴眼液和戴角膜塑形鏡，但需要到醫院進(jìn)行詳細檢查后，在醫生的指導下使用。高度近視人群，除了防止近視加深，還需要定期到醫院進(jìn)行詳細的眼底檢查，早發(fā)現、早治療，減少高度近視相關(guān)視網(wǎng)膜病變的致盲率。

七大誤區一定要避免

此外，專(zhuān)家提醒，一些家長(cháng)對于近視的認識存在誤區，需要注意避免，做到科學(xué)防護近視。

誤區一：眼保健操無(wú)用

王寧利介紹說(shuō)：“我們花了五年時(shí)間對眼保健操作了科學(xué)的評估。研究認為，眼保健操確實(shí)可以緩解視疲勞，在正確做眼保健操的情況下，對近視防控確實(shí)有作用。”他指出，眼保健操是預防近視的一種方法，要鼓勵孩子正確做眼保健操，但并不是說(shuō)做了眼保健操就百分之百不得近視。

誤區二：多吃補品預防近視

王寧利指出，希望通過(guò)增加各種營(yíng)養來(lái)防治近視的想法是錯誤的。像藍莓、葉黃素等有一定的抗氧化作用，對于老年人視力保護是有一定效果的；但對于青少年來(lái)說(shuō)，只要三餐營(yíng)養均衡，就沒(méi)有必要刻意吃某類(lèi)食品尤其是補品，吃太多補品反而容易誘發(fā)小兒肥胖癥，所以并不推薦。

誤區三：做了近視手術(shù)就不是近視眼了

龍琴指出，做近視手術(shù)的目的是為了摘眼鏡，并不意味著(zhù)做了手術(shù)之后就不是“近視眼”了。王寧利也指出，現在所有的近視手術(shù)，并不是一種治療，而是一種矯正，其實(shí)是把眼鏡“戴”到角膜上或者“放”到眼睛里。但近視眼還是近視眼，特別是高度近視者，仍有可能會(huì )出現一些眼底并發(fā)癥。

誤區四：家長(cháng)對近視過(guò)于焦慮

龍琴介紹，一些家長(cháng)在發(fā)現孩子近視后四處求醫，恨不得把各種各樣的治療全都用上，這是不推薦的。對于孩子的近視，家長(cháng)需科學(xué)合理地加以防控。同時(shí)，還要鼓勵孩子發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性，增強自身對于近視不良后果及做好防控的意識，鼓勵他們更多地選擇對自己眼睛有益的活動(dòng)，養成良好的用眼習慣。

誤區五：家長(cháng)對于散瞳認識不足

龍琴說(shuō)，一些家長(cháng)認為孩子配完眼鏡后，按需更換眼鏡即可，不需要去做散瞳檢查，甚至對散瞳有些恐懼。但事實(shí)上散瞳是沒(méi)有傷害的，通過(guò)散瞳可以檢查周邊的眼底，盡早發(fā)現其他問(wèn)題，盡早治療，盡最大可能減少并發(fā)癥的發(fā)生。

誤區六：父母不近視孩子也不會(huì )近視

王寧利介紹，父母親雙方都是近視，特別雙方都是高度近視，小孩得近視的概率非常高。反之，有人認為，自己的父母都不近視，自己肯定不會(huì )得近視，所以不需要進(jìn)行一些防控，這是不對的。事實(shí)上，如果不注意用眼衛生習慣，即使雙親不近視的人，得近視者也不少。

誤區七：眼鏡戴上了，度數只會(huì )越來(lái)越深

王寧利指出，這是一個(gè)很?chē)乐氐恼`區。青少年一定要戴合適的眼鏡，建議第一副眼鏡一定要進(jìn)行醫學(xué)驗光，在醫院進(jìn)行驗配。他指出，合適的眼鏡沒(méi)有所謂的越戴近視越嚴重的問(wèn)題。